みなさん、こんにちは！
学びーズスタッフです。


皆さんは朝から勉強や仕事がはかどりますでしょうか？
私はなかなか頭が働かず、お昼にかけて徐々にエンジンがかかるような感じです。

限られた時間の中で、朝から効率的に勉強や仕事をしたい！...と思い、
色々と調べてみたところ、面白い記事を見つけましたので、皆さんにもご紹介させて頂きます。

情報サイト「All About」の記事によると
運動をすることで脳への血流が促進され、酸素やエネルギーが脳に供給されることによって、常に脳は活発に活動している状態になるとのこと。

また、特に朝の時間に運動を行うと、頭がすっきりと冴えた状態で一日を過ごすことが出来るため、運動の効果がより長く続くようです。

朝の時間を活用して運動を行うことで、
脳が活性化し午前中から仕事や勉強がはかどるかもしれませんね！

明日から早速スタート！...とは難しいかもしれませんが、
徐々に体を慣らしていき、「朝の運動」にチャレンジしてみたいと思います。

さらに詳しく知りたい方は、こちらをご覧ください。
【朝の時間を有効活用！朝運動が身体にいいワケ】
http://allabout.co.jp/gm/gc/390123/

※こちらの記事は、All About（http://allabout.co.jp/）の記事を参考にさせていただいております。