「Re:眠くてたまりません」
やますべさま。。ありがとうございました。今グループホームでシフト制の仕事をしていますが、夜勤が多く 眠いしストレスも 多いです。 アドバイスありがとうございました。少しずつ頑張ります。

「Re:眠くてたまりません」
> いざ勉強しょうとすると眠くなります。 眠気をとり集中力をつける方法を 教えてください。 悩みの種です

＞未来－２　さん

はじめまして、やますべ　という者です。

おそらく公私共に疲れや悪い意味でのストレスが溜まっておいで
なのだと、素人判断ながら感じます。

肉体的な疲れの対策は、

まず小槌か、健康ハンマーを用意して、
足裏（上部分、土踏まずとその周辺、かかと）をそれぞれ各５０回×３セット行ってください。

それだけでも違うと感じます。

「疲労　回復法」と検索してみるのもいいです。

（ただし、妊娠中・運動直後・食事直後・入浴直後はやめてください。）

また、悪い意味でのストレスは、（いろんなストレスがあるのでなんとも言えないのですが）
ツ〇ヤなどの大きなＣＤショップに、ヒーリング系・デトックス（解毒）系のＣＤが売ってますので、
注意書きをよく読み（というのも、あまりにリラックスし過ぎて学習どころではないのもあるからです。（＾＾；）　）

それを聴きながら学習するといいと感じます。

事実、集中力や創造力を高めるＣＤもあります。

〇コニ〇動画で「作業用ＢＧＭ□ヒーリング」とタグ検索して探すのもいいです。
（□は半角の空白です。）

では、これで。