「Re:オススメのダイエット法を教えて！」
ユーキャンキャンさんこんばんは(^^)

お勧めのダイエット法ということですが、私はまさに今！ダイエット中です(^^)

私がやっているダイエットは、３食きちんと食べているんですけど、「食べる量を今まで食べていた量より減らすこと」それと「ウオーキング」です(^^)

食べる量は極端に減らすんじゃなくて、少しずつ減らしていくんです。例えば、今までご飯を２膳おかわりしていたのを１膳にする。ご飯の量は２膳食べていた時と一緒です。１膳で満足できるようになってきたら今度は少しずつご飯の量を減らしていく・・・という具合いです(^^)

おかず類は揚げものなんかも食べてます(^^)トンカツなどの揚げ物を「半分食べて半分は翌日食べる」　から揚げや天ぷらなら食べる個数を決めて別皿に盛り「それ以上は食べない」という風にしています(^^)

我慢して「食べない」ってしてると私の場合必ず反動があるんで、いろいろ試した結果、今のダイエットに辿り着きました(^^)

去年の８月からはじめてトータルで６キロ落ちましたよ(^^)

即効性はなく、かなりのんびりペースのダイエットだけど、無理なダイエットをして体を壊した経験があるので、のんびりいこうと思います(^^)

ちなみに今は停滞中です(^^)

ユーキャンキャンさん、ダイエット頑張ってね(^^)/~~~