先週、ホリスティック仲間のHさんと豆腐がメインの食事を提供する店で
ランチをしました。オーダーしたのは「野菜のせいろ蒸し」。



塩でいただく豆腐、黒米のごはんなどはもちろんですが、メインディッシュの
せいろ蒸し野菜のおいしいこと！　素材のよさに加えて蒸し加減が絶妙なんです。
さらにデザートにわらび餅をいただき、もぉ〜お腹はパンパン(ё_ё)

夕飯はあまり食べられないかも〜なんて心配していたのに、夕方にはちゃんと
お腹が空いてきました。お腹いっぱい食べても低カロリーで、もたれることもないのは
やっぱり質の高い植物性の素材のおかげですね。お腹も心も大満足でした。

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　　　　　　　　　　　　　　金曜日のワンポイント・ホリスティック

　　　　食欲の秋よりも、さらに食欲が増す冬に向けて、わんこやにゃんこも、
　　　　今一度、1日当たりの適切なエネルギー量の見直しをしてみませんか？　
　　　　一般の成犬・成猫用の計算式にあてはめて確認してみましょう。

　　　　●犬の場合
　　　　Ａ（現在の体重・kg）×30＋70＝Ｂ　　　　
　　　　Ｂ×Ｃ（下の該当する係数）＝適正なエネルギー量（Kcal）
　　　　〔係数〕去勢・避妊なし…1,8／去勢・避妊済み…1,6／やや太め…1,4／太め…1,0
　　　　※体重20kgを超える場合、25kgで5％、30 kgで8％、40 kgで15％程度少なめに

　　　　●猫の場合
　　　　Ａ（現在の体重・kg）×60＝Ｂ
　　　　Ｂ×Ｃ（下の該当する係数）＝適正なエネルギー量（Kcal）
　　　　〔係数〕去勢・避妊なし…1,8／去勢・避妊済み…1,6／やや太め…1,4／太め…1,0