今晩は　質素に

　　　　　　茶粥。！！！！！！！！


　　　　　少し　大き目の　お鍋に

　　　　　お米　　　一合　（洗わずに）

　　　　　お水　　十五合　（約３リットル）

　　　　　お茶の　ティパック　２　袋


　　　　　ティパックの　紐と　持ちての紙を　取り外し

　　　　　お米と　お水と　一緒に　お鍋へ

　　　　　最初　中火DE。　沸いてくれば

　　　　　お鍋の　底の　くっ付きを　取り

　　　　　弱火DE。　コトコト　１時間半　炊きます。

　　　　　一度　常温迄　冷まします。

　　　　　これで　出来上がりDEす。

　　　　　そのまま　食べても　いいDEすが？

　　　　　小生は　普通の御飯　半分と

　　　　　温めた　茶粥を　そこに　かけます。

　　　　　少し　食べ応えが　出ます。

　　　　　今晩は　イカナゴの　くぎ煮

　　　　　　　　　胡瓜の　糠漬け

　　　　　　　　　金山寺　味噌DE。　いただきます。！

　　　　　　　　　金山寺　味噌の　甘く　粒々の　味が？

　　　　　茶粥に　とても　合います。！！！

　　　　　かなり　ヘルシー？。。。。。！