家族　そろって

　　　　　ジュウジュウと！！！！。


　　　　　小生は　塩分　減らしDE。！

　　　　　根菜類　中心DE。！！！！！！


　　　　　買い物！

　　　　　南瓜　　半分

　　　　　薩摩芋　１本

　　　　　茄子　　３本

　　　　　厚揚げ　３ヶ

　　　　　牛ハラミ　　４００　グラム

　　　　　鶏砂肝　　　１００　グラム

　　　　　豚トロ　　　２００　グラム

　　　　　パイナップル　　１　個



　　　　　お肉は　おろしにんにくと黒胡椒DE。！

　　　　　混ぜ込んDE。！　寝かせます。？

　　　　　小生は　塩無しDE。！　焼ます。！

　　　　　家族は　お塩して！

　　　　　お野菜　焼きやすい　大きさに！

　　　　　砂肝は　一塊　３枚位に　スライスして。

　　　　　にんにく　スライスと　共に　焼ます。

　　　　　厚揚げも　食べ良い　大きさに　バターDE。！

　　　　　焼いていきます。？

　　　　　家族は　醤油　からし。　焼肉のタレ。

　　　　　小生は　素焼DE。カレー粉　柚子胡椒DE。！

　　　　　本日は　塩分　取らないDE。　食します。！

　　　　　デザートは　パインDEす。！

　　　　　上部の葉を　落とし　半分に　切り

　　　　　それを　３ッに　切り　芯を取って

　　　　　食べ良い　大きさに切り　そのまま

　　　　　冷蔵庫へ　冷やします。！

　　　　　血圧を　下げるには　南国の野菜　果物が？

　　　　　良いらしいDEす。！！！

　　　　　今晩は　にんにく　沢山　食べるのDE。！

　　　　　最後に　林檎　半分　皮のまま　食べます。

　　　　　臭い　少し　やわらぎます。！！！！

　　　　　にんにくの　辛味DE。！　お塩無くても　ＯＫ！



　　　　　明日は　雨なのDE。！　野球も出来ないし！

　　　　　久々に　一日　ゆっくり出来そうDEす。！！！！

　　　　　一寸　退屈かな〜〜〜ァ？