昨日　一日　運動せずDE。！

　　　　　食べたい物？無く！

　　　　　昨年の　素麺が　３束　出てきました。


　　　　　今晩は？

　　　　　ソーメン　チャンプルを！

　　　　　材料　２人前

　　　　　ツナ缶　（中）

　　　　　ニラ　　１　束

　　　　　素麺　　３　束　　以上！

　　　　　素麺は　サッと！　湯がき　冷水DE。！〆？

　　　　　ザルへ　上げて　置き

　　　　　ニラ　４センチ幅に　切り

　　　　　フライパンに　油　大　１．５

　　　　　素麺を　炒めます。

　　　　　塩　胡椒　鰹だしの素　少々DE。！炒め。

　　　　　ツナ缶を　お汁ごと　加え　炒め！

　　　　　ニラを　加え　炒め？

　　　　　味見して　塩味　確認して！

　　　　　醤油を　大　２弱を！

　　　　　仕上げに　胡麻油　小　半分DE。！

　　　　　アッサリ　ソーメン　チャンプル？

　　　　　これは？沖縄出身の　おばちゃんに

　　　　　教えて　頂いた物DEす。？

　　　　　沖縄DEは？想像も　付かない程

　　　　　ツナ缶を　買って　使うそうDEす。？