先週は？　キムチ　コチュジャン　唐辛子

　　　　この！刺激が？大体DEしたのDE。！

　　　　今晩は？　カレー味　ケチャップ味DE。！



　　　　カレーオムライス　ケチャップソース


　　　　材料

　　　　玉ねぎ　ピーマン　人参　シメジ　ホールコーン

　　　　コンビーブ　卵


　　　　ソース　２人前

　　　　ケチャップ　　大　６

　　　　お酒　　　大　２

　　　　お水　　　大　５

　　　　顆粒コンソメ　少々

　　　　以上を　マグカップ等に　入れ　ラップして

　　　　レンジDE。！４０〜５０秒　加熱


　　　　野菜は　みじん切り　シメジは　少し　細かく切り

　　　　コンビーフは　ほぐして　コーンは　適量　水切り

　　　　フライパンに　少量の　油　玉ねぎを　炒めます。

　　　　少し　お塩を　加えると　早く　しんなり　炒まります。

　　　　ピーマン　人参　コンビーフを　炒めます。

　　　　コンビーフの脂DE。！丁度良い感じになります。

　　　　シメジ　コーンを　加え　塩　胡椒　コンソメDE。！炒め

　　　　少し　温かい　ご飯を　加え　炒め

　　　　カレー粉　塩　胡椒を　味見をして？

　　　　少し　カレー粉が　多い方が　美味しいDEす。？

　　　　隠し味に　お醤油を　数的

　　　　一度　取り出して　別の　フライパンを

　　　　卵　２個を　軽く　ときほぐして！

　　　　油　大　１強を　少し　熱してから　卵を

　　　　ゆらし！かき混ぜながら？　広げて

　　　　半熟のまま　カレーご飯を　中央へ　置いて

　　　　フライパンを　斜めにしながら　お皿を　受けて

　　　　返しながら　お皿へ　移動させます。

　　　　これDE。！簡単に　オムライスが？

　　　　形が　少々　崩れたら　手DE。！成型してください。？

　　　　後は　ソースを　タップリかけて　出来上がり！

　　　　レタスと　残りの　コーンDE。！　サラダを　作り

　　　　イタリアン　ドレッシングDE。！いただきます。


　　　　カレーの　刺激と　コーンの　甘さ！

　　　　ケチャップソースも　爽やかな　一品に？？？。