「Re:【中川晶の生き方セラピー】」
周囲の人たちから“攻撃”される
2008.10.25 08:08

このニュースのトピックス：美容・コスメ
　周囲の人たちから嫌な言葉を言われたり態度をされたりすることが多く、ストレスを感じています。職場では上司から八つ当たりを受けたり、派遣社員や年下の女性社員からも、いきなりキレられたり見下されたりします。プライベートでは、旅行で添乗員だけが私にだけ違う態度だし、美容院でも不機嫌な対応をされます。自分の顔つきのせいで「多少強く言っても平気」と思われ、周りから嫌なことを言われるのかな、と悩んでいます。良い対人関係をつくる方法を教えてください。

　東京都　女性（３３）

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　打たれ強い顔つきってあるのかなあ？　タフそうに見えるとか？　絶対反撃してこないような顔とか？　それじゃまるでサンドバッグみたいだしなあ。いやいや失礼しました。ただね、攻撃されやすい顔というのが想像つかなかったものだから。

　一般に群居性の動物は人間も含めてですが、他の個体とはなるべく良好な関係をつくろうとします。なぜかというと、集団の中ではそのほうが生きるのに有利だからです。少なくとも最初の出会いから攻撃することは得策ではありません。

　あなたの場合は所属集団の職場ばかりでなく、ツアコンや美容師にまで攻撃を受けてるみたいですが、これはどう考えてもおかしい。彼らは、あなたの機嫌を損ねて得なことは何もないどころか、失うものが多すぎます。とすれば、あなたの感受性が強すぎるのか、あるいは自分でも気づかないうちに相手の攻撃性を誘い出すようなキューを出しているのかなあ？

　前者だとすれば、相手が怒ってるように見えても実際は怒ってないのだから、あなたは気分を害する必要はないわけだし。怒ってるような言葉も、割り引いて聞けばいいんです。

　でも、後者の場合は問題です。だって、自分でも気づかないのだから始末が悪い。この場合は他人の助けが必要です。誰か信頼できる友達に、あなたの対人スタイルの問題点、つまり癖を指摘してもらうことが大事です。癖というのは自分では分からないものね。

　ただ、せっかく癖を指摘してもらっても、素直に聞かないと効果はありません。ぼくの場合、カミさんに猫背になってたら注意してくれるよう頼んでたのに、「あなた猫背！」なんて強く言われると、腹立つもんね。これは悪い例。

　（大阪産業大学教授、なかがわ中之島クリニック院長）

「Re:【中川晶の生き方セラピー】」
外出もできない過度の心配性
2008.8.9 07:58

このニュースのトピックス：旅
　過度の心配症です。例えば海外旅行。ほとんど一人旅ですが、パスポートを忘れていないかと、出発前に２０回以上も確認します。普段もガスの元栓を何回も確認しないと外出できません。他人の家に宿泊する際は、夜尿をしないかと半分本気で心配しています。心配することないと頭では分かっているのですが。

　香川県　男性自営業（５８）


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　心配症といわれるわりには、一人旅での海外旅行には果敢に挑戦されてるし、他人の家での宿泊もされているのですね。立派、立派。海外旅行をしなければ、他人の家に泊まらなければ、心配は少ないのにね。

　ぼくがあなただったら、きっとそんな勇気はないかもしれない。要するに、あなたはワザワザ険しい道をいくタイプなのかな？

　もしそうなら、あなたの心配症は比較的軽症といえます。というのは、すでにあなたは、標準的な神経症の治療をされているからです。その治療法の名は「暴露療法」という結構すごい名前がついてますが、れっきとした行動療法の一技法です。

　例えば、この技法を高所恐怖症に用いる場合は、まず患者さんを、無理やりものすごく高い所に連れて行き、下を見てもらいます。すると当然、恐怖のあまり、本人の心臓の音は早鐘のようになり、冷や汗は滝のように流れます。それでも無理に逃げられないようにすると、３０分もすれば心臓は正常になり、冷や汗だって、そんな長い時間、滝のように流れるはずもありません。

　つまりは身体が怖がっていない状態に戻ってしまうので、心も落ち着いて、恐怖が消えるという技法なんです。まっ、いまどきの医者って迫力ないから、この治療法を強制するのは難しいんだけどね。

　ところが、あなたはなんと、この技法に近いことを自分でやっておられる、すごい人みたい…。

　だったら、もう一歩踏み込んで、パスポートの確認を我慢したり、手洗いを我慢したりしてみるというのはいかが？

　夜尿についての不安は手洗い強迫が克服できたら、自然に治ると思います。まっ、それで駄目なら薬もあるんだけどね。でも安易な方法って、あなた好みじゃないんだろうなあ。（大阪産業大学教授、なかがわ中之島クリニック院長）

「Re:【中川晶の生き方セラピー】」
夫、子供がいるのに恋をした
2008.7.26 09:36
　【Ｑ】私は結婚していますが、ある男性に恋をしてしまいました。その男性も私に好意を持ってくれていますが、私に夫、子供がいるので、「付き合えない」と言われました。忘れようとしても心は言うことを聞きません。その男性とは平日、顔を突き合わせる環境にあります。恋を忘れる方法、ありますか。

　　東京都　パート（４６）

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　【Ａ】あの－、あなたは一体どうしたいのかなあ？

　好きな人が職場にいて、毎日会えるんでしょう。そのうえ、相手もあなたに好意を持ってくれているんでしょう。それで十分だと思うんだけど…。

　それ以上に何を望んでるのかなあ？

　あっ、肉体関係を持ちたいの。でも、あんなもの、すぐ飽きちゃうもんだしなあ。

　それに肉体関係になると、もろもろ、ややこしい問題が押し寄せてきますよ。もちろん、それも乗り越えての覚悟ならばいいんだけど。

　どうもあなたの場合は、そこまでの覚悟はないみたいだし。

　その結果、あなたは相手を「忘れなくては」と苦しまれているようだけど、これは無理だし、無駄。だから、好きでいればいいと思う。

　ただね、その感情に任せて、駆け落ちするとか離婚なんてことになると、ものすごいエネルギーがかかりますし、面倒ですよ。

　それにあなたの相手には、そのエネルギーはなさそうだしね。

　一般的に忘れようと思えば思うほど、思いは募る傾向があるようです。

　募ってもいいんだけど、苦しいのは嫌でしょ。逆に「好きでいてどこが悪い」と開きなおれば、案外、楽になるかもね。
それにしても、この種の相談がよく来るのだけど、ひょっとして、ぼくは一番的外れな回答者かもしれないと感じます。

　だって、ぼくは基本的に複雑でドロドロした人間関係が苦手だし、独りで楽しく遊べる方だから。相談者が、なぜわざわざ複雑な人間関係に入っていくのか、十分共感できてないんです。

　でもね、たまに思うこともあるんですよ。「毎日ときめいて生活しているって、どんな感じなんだろうなあ…」とね。（大阪産業大学教授、なかがわクリニック院長）

「Re:【中川晶の生き方セラピー】」
思わず入籍しないで、と…
2008.7.19 08:01
　岐阜に住む次男（２５）が結婚したいと言ってきました。相手には離婚歴があり、子供が２人いて、３歳年上。次男は優しい子で、軽い知的障害がある長男のことも理解してくれます。次男が選んだ女性ならどんな人でも、と思っていたのですが…。入籍しないでほしいと言ったことは、間違いでしょうか。大阪府　主婦（５０）

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　どうも男って、救助願望が強い動物らしく、相手がかわいそうな状態のほうが力が入るようです。まっ、客観的にみると、お宅の息子さんの場合も同情結婚みたいな気もします。

　状況的にはかわいそうかもしれないけど、これは息子さんも苦労しそう。何も好き好んで、条件の良くない女性と結婚しなくてもいいのにね。

　無条件に「息子の選んだ女性ならば、誰でも」と言える母親は少ないと思います。母親として、息子さんを思うあなたの気持ちもよく分かる。でもね、実はあなたがこの結婚に反対する理由が、もう一つあるんです。

　ヒトを含め、どんな動物でも、自分の遺伝子、平たくいうと自分の血が、子孫の世代で繁栄するような行動を取ります。サケなんか、命がけで繁殖のために川を上ります。繁殖をあきらめて、海で安穏に暮らせば楽で長生きできるのにね。

　あなたの場合も本能的に「嫁は若くて健康で初婚で」という条件が、頭に浮かんで当然なんです。だから入籍反対を表明されたのも自然なのです。

　これに対して、「それもそうか」と息子さんが引き下がる程度なら、あなたは何の罪の意識も感じる必要はありません。でも「何がなんでも入籍して、名実ともに妻にする」と固い決意で言われたら、強固に反対しないこと。

　なぜかというと、この段階で反対すると「ロミオとジュリエット効果」が働いて、２人がより固い結束をつくることになります。それと、もう一つ。この段階でまだ反対してると、将来あなたが悪者になる可能性があるから損。

　まっ、息子さんの決意が固いようなら承諾するのがよろしい。それにね、ハンディが大きいというのは、誰よりも当の彼女が十分知ってます。だから、案外いいお嫁さんになる可能性は高いと思うんだけどなあ。（大阪産業大学教授、なかがわクリニック院長）

「Re:【中川晶の生き方セラピー】」
居候を続けるか、独立をするか…
2008.7.12 08:11

このニュースのトピックス：メンタルヘルス
　【Ｑ】夫の暴力から逃れるため、２人の子供と実家に居候しています。私は鬱病（うつびょう）で、持病の膠原（こうげん）病もあり、仕事がつらいです。医師は「普通なら自宅療養」と言いますが、生活のため仕事は辞められません。子供の面倒をみてくれる親から、ときどき愚痴を言われます。居候を続けるか、３人で独立するか、悩んでます。　兵庫県　公務員（３８）

　【Ａ】うむ、八方塞がりですか。いやまあ、だからこその相談なんでしょうけど…。

　あのね、まずは答えからいくと、どちらに転んでも、たいした違いはないんです。

　なんて、無責任な答えで申し訳ないけど、持病もちのあなたが、実家で愚痴を言われながら居続けるか、経済的に大変だけど子連れで独立するか、どちらも一長一短で、選べないでしょ。

　ぼくも含めてだけど、何か選択の局面に立つと、みんな、「生きるべきか、死ぬべきか」みたいに、深刻になります。深刻はいいのだけど、度を過ぎると、頭が働かず、いいアイデアが浮かばなくなります。

　こんな時は、視点をぐっと引いてみるのがよろしい。つまり、選択の問題は、「実はたいしたことがない」と思いきるのです。

　どう転んでも、あなたは、ホームレスにはならないだろうし、あなたの選択とは関係なく、子供たちは成長していくだろうし、親はいずれ老いていきます。

　時間がたつと、まいた種が芽をふくように、答えのほうからやってくることがあります。

　でも、どうしても、いま考えたいのなら、手がないわけでもありませんよ。

　まずは、居候生活のメリット、デメリットを書き出します。そしてそれぞれの項目の右にプラス、マイナスで点数をつけ、合計点を出します。次に独立生活についても同様のことをしてください。

　この方法を実行する場合、できるだけ細かくメリット、デメリットを数え上げることが大切です。そして、最後に居候生活と独立生活の点数比較をして決定します。

　いったん決めたら、もう一方の選択肢は忘れること。あとで、あっちにしておけばよかったなんていうのはナシ。

　だって、選択されなかった道がいいという保証は、全くないのだから…。（大阪産業大学教授、なかがわクリニック院長）

「Re:【中川晶の生き方セラピー】」
夫のγ－ＧＴＰが高い
008.8.2 07:54
　夫（４５）は会社員で身長１８０センチ、体重６７キロ。健診で５年前からγ－ＧＴＰ値が高くなり、昨年は１８６でした。基準値よりかなり高く、１週間に２日は休肝日にしましたが、「飲む人のＧＴＰは高いもの」と夫は豪語します。エコー検査でも医師は「軽い脂肪肝」と言うだけで、私は真剣に悩んでいます。

　大阪府　主婦（４２）

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　まあ、γ－ＧＴＰが高いのは気になりますよねえ。オタクんちほどじゃないけど、ぼくも実は少し高い。カミさんにはいつも、飲み過ぎと注意されています。でもこっちも、なまじ医者なもんだから、素直に「はい」とは言いたくないんですよね。

　「たばこは、いかんけど、酒は百薬の長といってな。心筋梗塞（こうそく）、がん、骨粗しょう症にもいいし、老化を防ぐ作用もあるぞ」

　なんて、反抗的になるんだけど、大抵「ゴタクならべても無駄」と一蹴されてます。

　あっ、いけない。「真剣に」ということでしたね。

　１８０センチで６７キロといえば、少々やせ形ですか。本格的な酒飲みはやせていることが多いので、ちょっと気になるところです。

　γ－ＧＴＰ以外の肝機能も知りたいところですね。まあ、この数値からだけでも、肝細胞の破壊は多少、進んでいると見受けられます。

　さて一般的に、相手の行動を改めさせるときは、相手を非難すると逆効果になりがちです。ここは相手を責めるのではなく、あなたが困っている、苦しんでいることを、相手にアピールすることが有効です。
つまり「お酒をやめなさい」という代わりに、「あなたのことが心配で眠れない」というふうに、メッセージをおくる。そうすれば、ダンナのほうは「仕方ないなあ、君のためにちょっと酒を我慢するか」となるんです。

　それを正攻法で行くからぶつかるんです。

　本当は本人だって心配に決まってるんです。もっと言えば、放っておけば、本人は不安になって、アルコールに気をつけるようになります。

　ダンナも頑張ってるんですよ。だって、休肝日を週に２日も作ったんでしょ、不機嫌になりながらだけどね。まずは褒めてあげなきゃね。

　（大阪産業大学教授、なかがわ中之島クリニック院長）

「Re:【中川晶の生き方セラピー】」
高校に行かなくなった息子
2008.10.18 08:00

このニュースのトピックス：女性
　今年の４月に高校生になった息子が、１学期は部活動をしながら毎日、学校に通っていましたが、夏休みに入って部活をやめ、家でだらだら過ごすようになりました。２学期に入ってそのまま学校に行きません。朝起こして学校に行くように言うと「学校に行く意味がない」などと言います。成績は中の上です。家では手伝いもして、明るく過ごしています。どんな言葉をかけて励まし、やる気にさせればいいでしょうか。周りの目も気になります。高校ぐらいは卒業してほしいです。

　京都市　女性（４２歳）


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　高校くらいは卒業してほしいものですね、でも、本人が行かないというのを無理やり行かせるのも、ちょっとねえ。あれは不思議なもので、親が学校へ行かせようと必死になればなるほど、焦げつくケースが多いようです。

　いや、だからといって放っておいたら必ず解決するというわけでもないんです。ただ、何が解決かというと微妙なんです。学校に行くようにはなったけど自傷が増えたり、パニックを起こしたり、摂食障害を起こしたりしてたら、解決にはならないしね。

　この子の場合は、どうだろう？　頭のいい子みたいですね。自分の周りの状況はよく見えてるようです。家の手伝いもよくやってるし、深刻にならないように明るく努めているフシが見えます。もちろん、学校なんて行かなくても、優秀な人は星の数ほどいます。あるいは優秀だから学校へ行く必要がないのかもしれない。大植物学者の牧野富太郎氏は小学校中退だし、大ソムリエの田崎真也氏は高校中退、なまじできない子のほうが学校にしがみつくのかもしれない。

　ただね、最優秀ならば、学歴など全く関係ないんだけど中途半端な場合は学校へ行っておいたほうが安全という現実があります。この子の場合、最優秀かどうかは今のところ不明。でも、自分が最優秀かどうかの判断はできそうです。

　もう少し様子をみていてもいいと思う。励ましもなぐさめも、この子には必要なさそうです。必要なのは時間のようですよ。周囲の目も気になるけど、今、お母さんが我慢すれば案外、この子、大物になるかもね。ぼくなんか、自信ないもんだから学校にしがみついちゃった。ホントは漫画家になりたかったのになあ…。（大阪産業大学教授、なかがわ中之島クリニック院長）

「Re:【中川晶の生き方セラピー】」
隣人の子供がうるさい
2008.10.11 08:38

このニュースのトピックス：いじめ問題
　隣人は最初、「隣の家に子供がいて、うるさい」と私に愚痴っていたのに、今はその隣人に子供が２人いて、窓を開け、私がうるさくて困っています。私には子供がいないので、お互いさまではなく、なぜうるさい隣人が一日中、窓を開け、私が窓を閉めないといけないのか、イライラします。隣人にそれとなく言うと、「子供はうるさいもの、しようがない。私も子供がいない時、隣がうるさくて嫌だったが、我慢した」と言われました。人にされた嫌なことを同じようにこの人はするのか。このまま、私だけが我慢しないといけないのでしょうか。

　奈良県　女性会社員（２９）

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　子供を持った家は窓を閉め切って生活しなければならないというのも酷な気がするし、かといって、子供の声ってうるさいものね。あなたの不満もよく分かる。要するに、日本の住宅事情が悪いのかなあ？

　それにしても、あなたと隣人の会話って、すでに戦闘状態みたい。お互いが敏感になってて、騒音がないかと、あなたは聞き耳を立ててるところがあるし、隣人は隣人で、窓を閉め切って生活するのは無理と開き直ってる節があります。
つまりは、一触即発の状態といえば大げさかなあ。これはね、コミュニケーションのすれ違いによるものなんです。あなたは直接、「あなたんちの子供、うるさいから窓閉めてよ」と言うとけんかになると、やんわり言ったつもりだったけど、この人、案の定カチンときて、言い返してきたわけですよね。それで、あなたがカチンときた。

　どうもヒトというのは、責められると攻撃に転じる生き物のようです。相手の非を責めるのではなくて、逆に自分が困っている現状を訴えて助けてもらうという構図にすれば、目的が達成される可能性があります。例えば、「私が神経質過ぎるので、申し訳ないんだけど、最近、不眠がたたって会社でミスばかりで困ってしまって。子供って声が大きいのはよく分かってるんだけど、私が神経質で…。昼間はいいから、夜だけは窓を閉めてもらうわけにいかないかなあ」

　ちょっと卑屈過ぎるって、ですか？　確かにね。でも、法律で取り締まるわけにいかないのも事実でしょ。言い方次第で希望がかなうなら、卑屈でも何でもいいんじゃないかなあ？

　プライドって、戦争のきっかけになることが多いんです。ま、主義の問題だけどね。（大阪産業大学教授、なかがわ中之島クリニック院長）

2009.5.31 13:00

　周産期医療の厳しい現状に、神奈川県助産師会が立ち上がった。６月１日に同会立の助産院「とわ助産院」（横浜市鶴見区、山本年映院長）をオープンさせる。助産師会が助産院を立ち上げるのは全国的にも極めてまれという。現状を打開する切り札となるか－。

　同院は、同区で長く開業していた「鈴木助産院」の閉院に伴い、施設を引き継ぎ横浜市の助成や会員からの貸し付け、寄付を受けリニューアル。助産師は常勤２人、非常勤３人を確保し、ベッド数は９床。嘱託医師は「池川クリニック」（同市金沢区）の池川明医師、嘱託医療機関は同市立市民病院（同市保土ケ谷区）で、月１０〜１５件の分娩（ぶんべん）取り扱いを目指す。

　同院では産後の母親の不安解消や子育て支援などといったケアも行うといい、現在、お灸の教室やマタニティーヨガ、ベビーマッサージなどを検討している。

　さらに、院内には研修会施設や実習受け入れ施設を併設、助産師育成の場として活用し、人員確保や質の向上を図っていきたい考えだ。６月からは早くも県助産師会主催の講習や研修が予定されている。来年度からは学生の実習も受け入れも開始するという。

　山本院長は「助産院は個人の開業がほとんどで、引き継ぎがない。会立であれば会員で持ち回ることができ、なくすことなく維持できる」と助産師会立のメリットを強調。今後については「（研修などを通じ）きちんとした助産院を増やしていきたい。（とわ助産院を）これからの助産院のモデルになるようにしたい」と話す。

　また県助産師会の山本詩子会長は「昭和３０年ごろまでは自宅出産が主流で助産師会も地域で大きな役割を果たしていた。バトンを受けた私たちは、次代の助産師につないでいく役割がある」としている。
県では県立の養成所１施設と４大学で助産師を養成しており、平成２０年は７２人が助産師となった。ただ県の需給見通しでは、２１年は１８４５人の需要に対し供給は１７０６人で、１３９人足りない状況だ。

　この状況を受け、県では平成１９年から「助産力再開発事業」と銘打ち、県内に約１０００人いると推計される、免許があっても就業していない助産師の掘り起こしに力を入れている。講習会や臨地実習などで、１９年には１４人、２０年には１２人が就業した。

　だが、徐々に増えてきてはいるものの、「地域で偏りがあり、充足しているわけではない」（県の担当者）。産科医不足も叫ばれる中、県の担当者は「正常分娩が引き受けられる助産師は貢献度が高い」とした上で、とわ助産院について「周産期医療を担っていこうとしてやっている。実習の場が増えるなど養成にも貢献できるだろう」と大きな期待を寄せている。

2009.5.31 18:00
　裁判官から、「初等少年院送致相当」とする鑑別結果通知書や調査官の少年調査票のコピーをもらった付添人弁護士は、その内容を両親にも伝えてくれていた。事務所へ呼んでこれらの書類を読ませたうえで話しあっているようだったが、だいたい終電車がなくなるとのことだった。

　父親の暴力と母親の見て見ぬふりという「虐待」が子の性格を歪めてしまったという家裁側の指摘には、「しつけのつもりで始まったのに…」と激しいショックを受けるが、１０年間の具体的な出来事を次々と掘り起こすと、子が「長男と差別されたうえ気まぐれな家庭内暴力にさらされ続けた」と被害的に受け止めているのはまことにもっともだと納得するらしい。

　そして、子には暴力肯定的価値観が染みついていて、今回の暴力（強盗致傷）もまるで反省できておらず、将来も暴力的非行を繰り返し、社会に迷惑をかけ続けるとともに、親に「復讐」し、結局刑務所暮らしの一生を送る心配があることに気付くと、子育ての失敗の恐ろしさに「呆然とする」らしい。今後どうしたらいいのかが話題になりかかった段階で、時間切れで審判を迎える。

　審判の日、付添人弁護士は裁判官にあいさつにくる。「親子には時間をかけて説明しましたが、どこまで理解できているかは直接お確かめください」という。

　そこで私は工夫した。審判の席で、少年と親に対し、家裁の調査結果を立会調査官に口頭で説明させるようにした。それは裁判官に提出してある少年調査票の内容をかみ砕いて伝えることであり、付添人弁護士に頼んだことと同じことである。

　少年調査票には、少年が非行に至った経緯や原因、少年と親が抱えている問題点とその改善の方策が克明に描かれているが、専門用語と抽象的表現が多く、決して分かりやすいものではない。

　それを少年と親に分かってもらえるように説明せよと命じたわけであるが、時間は無制限で、親子からの質問にも答えるように指示した。

　調査官による説明能力の差がピンからキリまであることが新発見だったが、調査官１０人のうち９人までは、何とか３０分程度で説明を遂げることができた。すでに弁護士から一通り聞いているだけに、親子からの質問も的確で、審判が面白いようにスムーズに進むようになった。（弁護士、元家裁判事　井垣康弘）