毎朝欠かせないのは野菜ジュース。

最近便秘が酷いので飲み始めたのだがこれがテキメン！！
よく効いている。

以前各メーカーの野菜ジュースを調べたら
１日分の野菜と謳いながらも全然足りてなかった…
なんて話があったが
今飲んでいるものは随分濃厚でドロドロ。
確かに以前と比べるとドロドロ。
飲みにくい事はないが…やっぱ気にしたのかしらん。

これで足りない野菜がすべて補充できたとは思わないが
飲まないよりマシだろう。
便秘が解消されただけ御の字だ。


私もそれ程大喰らいでは無いし
１日食べられる量は殆ど同じだし
その量で全ての栄養が賄えるとは思わない。
そう思えばサプリに頼っても仕方ないかなあ…
便秘も気になるけど、骨密度も気になるのよねぇ。

年取ると健康の有り難味がよ〜〜〜く解る…
気にしなかった昔が懐かしいぜ。

あとはDHAも摂取した方がいいかな？
頭の劣化も激しいしなあ(;´д｀)