メンバーの皆さん、そして、はじめてお越しくださったみなさん、
ようこそ、おいでくださいました。
つたない私のサークルに…
もし、よろしければ、ごゆるりとして行ってくださいませ。
なにもございませんが…(^^)

さて、本日のテーマ・・・・
『くだもの』と言えば…

はっさくですね。
ハッサクには、ビタミンＣが豊富に含まれています。

ビタミンＣは、ハッサク１個で一日の摂取量の７０％がとれるほどだ！そうで、肌にはりをもたせてくれる効果があるようです。

ハッサクには美容効果が期待できそうです。

この春、皆さんも八朔で、美しくなりませんか？！（＾◇＾）
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まとめ編
お肌によい基本的な食材は…
私は、コラーゲンと八朔そして、ほんの少しのレバーを摂取することだと思います。
（詳細は下記に書きました）
そして、きわめつけは、朝夕ビタミン剤を飲むこと。だと
かんがえています。
さぁ〜今日からみなさん、美しくなりましょう！

　　　　
ちなみに私のビタミン剤のご紹介を致します。
　
　　会社名　『米田薬品株式会社』
　　健康食品名　natura BB ビタミンB2主薬製剤
　　　　　　　
　　Ｂ２　Ｂ６　Ｃa

を使っています。
　　
　　肌あれや、疲労、皮膚炎などでお困りの方は、よろしければ、
　　どうぞ…
　　
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　　　　次回につづく…

「Re:お肌によい食べ物？！パート！　”肉”」
☆この度は、私のBeautiful　the Colosseumにようこそ!
いらっしゃいませ。
ありがとうございます。
Beautiful　the Colosseum(*･ω･)*_ _)ﾍﾟｺﾘ☆
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今日は、あなたの肥満度
そして　私の肥満度の程度は、どのぐらいか？計算してみませんか？
（￣ー￣?）.....??ｱﾚ??

その計算方法を下記に書かせて頂きますね〜。
~~-v(*￣･￣)｡｡o(ヨ)(ロ)(シ)(ク)~

☆ＢＭＩ＝体重（ｋｇ）/（身長㎡）


例えば…身長が、1.55m、体重が61ｋｇの人の場合

61ｋｇ÷（1.55×1.55）＝25.39021852


となります。そこで…
上記の数字で肥満度を測ります。(ﾟｰﾟ*?)ｵﾖ?

ＢＭＩが〜１８.5の場合は、低体重

18.5〜25　　　　　　　　　普通体重

25〜　30　　　　　　　　　肥満度　１

30〜35　　　　　　　　　　肥満度　２

35〜40　　　　　　　　　　肥満度　3

40〜　　　　　　　　　　　肥満度　最高！　ゴールド４
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という判定になります。(｡-_-)ﾉ

本日のテーマは、”肉”です。よろしくお願いします。
下記の投稿をご覧くださいませ。

おはようございま〜す。

本日のお話しは、お肌によい食べ物で”肉”です。

肉の中で、ダイエットとして低カロリーといえば…
肝臓なんですね。つまりレバーです。

レバーは、牛でも鳥でも豚でも、同様の栄養があります。
なんといっても、ビタミンＡです。

ビタミンＡは、お肌の粘膜を強くし、皮膚を丈夫にする効果があります。
また、レバーには、鉄分と葉酸が多く含まれています。
赤血球の中のビタミンＢ１２や鉄の吸収を助けるビタミンＣもあり、貧血の予防にもよいとされています。

ただ、ここで注意が必要です！！

レバーは、絶対に食べ過ぎないことに注意です。
レバーは、カロリーは低いですが、コレステロールが多く含まれていますので、かえって病気になる場合もあります。
１週間に一度か、あるいは、一日にほんの少し食べるか。というふうに、すこしづつ摂取することが望ましいですね。

【レバーは、妊婦さんは、注意！子供に悪影響か？！】

※レバーは、　葉酸を多く含みますが…！？
「妊婦がビタミンAを摂取しすぎると、胎児に奇形を起こす可能性が高くなると報告がある」（国立健康・栄養研究所）

ビタミンＡは脂溶性の為、過剰摂取は体内でビタミンＡが蓄積してしまうようです。

子供かわいさに、レバーを食べるとよいと思われて、どんどん食べると逆にお子様によくないことがおおいので、妊婦様については
とくに注意してレバーを食べて頂くようおねがいいたします。

…ということで、お肌によいレバーなんですが、過剰な摂取については、どうか、おひかえくださいますようおねがいします。

一番ベストなのは、１週間か、あるいは、２週間に一度、少し食べるくらいが、一番いいですね。

私のレバーのいきつけのお店は、”餃子の王将”です。

王将のレバーいためを時々食べにいきます。最高です。
みなさんも一度お試しください。

これからも、こんなかんじでお肌によい食材を御紹介させて頂きます。

よろしくお願いします。

レバーをすこしづつ摂取して、弾力性のあるお肌に生まれ変わりましょう！
Beautiful　the Colosseum　　Amalfi

円形脱毛症について

こんばんは。
みなさんは、「円形脱毛症」という病気を耳にされたことがあると思います。
でも、まさか、そんな自分に…
とある日突然、髪がなくなっていた。…なんて

私は、ある日、美容院に行った際に…
美容師から…
軽く笑顔で「円形脱毛症になってますょ。(^^)」って言われたのです。私は、冗談だと思って「はぁ？」と言ったら…
ほらぁ、ここ。。。って、いいながら、
合わせ鏡を手にして、はじめて行った美容室の男性の美容院から…
言われたのです…。

私は、本当に「唖然」＼(゜ロ＼)ココハドコ? (／ロ゜)／アタシハダアレ?としていました。
信じられない自分の後頭部の中心が…なくなっていました。
おおきさは、ちょうど、500円だまぐらいです。
そのぶぶんは、まっしろになって地肌がまるみえでした。

その瞬間から、ショックで…本当に悩みました。
次の日、病院（皮膚科）を受診しました。

皮膚科の医師が、「円形脱毛症というのは、精神的なものからくる。とみなが思っていますが、実は、そうではないのですよ。
精神的なものからくるのは、あくまでも間接的なことであり、本当は、免疫機能の低下なのです。」と説明で、髪が1本残らず、なくなった方の写真を私に見せてくださいました。
…で、、あなたの身内にこういう方は、いませんか？
遺伝もあるのですよね。…と、、、、
…ですから、膠原病の疑いがありますので、免疫を調べます。
ということで、膠原病検査をしました。
結果は、「異常なし」
『それでは、治療にはいりますね。まず、あなたの頭に、
ドライアイスをのせますよ。」といいながら、診療室の奥からバケツに入った白い煙が、ぼーぼーとでているドライアイスの山を運んできました。そして火箸のようなもので、
はさみ、ドライアイスを私の頭にのせました。「これはね、円形脱毛症の方用のドライアイスなんです。
こうしてね、じかに皮膚を刺激させると、突然、髪の目がでてくる患者さんがおられるのです。自分ではおうちでやらないでくださいね。」と…
そして、それでは次は、育毛剤をかけますね。
こうやって、育毛剤をかけて、おうちでも治療してくださいね。
ッテ緑の液体を頭にかけてくれました。
「最後ですが、飲み薬としては、免疫復活剤を飲んで頂きますよ」

でも、私は、このとき、たいへんショックな出来事があって、心に傷をおっていたので、そんな免疫なんかじゃ〜ないと、同じ病院の中の心療内科に受診しました。
そこで、「先生私の円形脱毛症は、”心”からきているとおもうので、お薬がほしいのですが…」すると、心療内科の医師が「それはね、直接的に心の病ではないです。でも、心が傷つくと、免疫機能が低下して、血のめぐりも悪くなるし、間接的に体に影響をおよぶから、頭の方の血のめぐりをよくする心をほぐすお薬をさしあげましょう。」とのことで、心療内科の先生から、一日に2条ほど、お薬を処方頂き、皮膚科の免疫復活剤と育毛剤と合わせて使っていましたら、それから、3ヶ月後、髪が生えだし、半年後に私は、もとに戻ることができました。

でも、いまでも、やはりその時のショックというのは、拭いきれないもので、ついつい円形脱毛症だった部分を手で触ったり鏡をじっとみつめたりしてしまいます。

なっといっても、女性にとって髪は命ですから。

円形脱毛症を笑顔でご指摘してもらった美容室は遠方なので、今は、行ってないですが、やはり手遅れで髪の目がでてこない場合もあるようなので、（たいていは、自然に戻るようですが）やはり早めに皮膚科と心療内科で治療を受けた方がよいと思いました。

以上私の円形脱毛症の経験でした。

次回は、また、肌によい食べ物について書かせて頂きます。

宜しくお願いしまーす。(*^^)v