おはようございます。

本日の朝の私の体重は、５７．７に増えてました。
なので・・本日は、また、おかゆさんにしました。
おかずは、『うめぼし』のみ・・

本日もこのダイエットメニューで頑張ります。

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ダンベル体操続き〜

①ダンベルを持った手の甲を外側に向けて・・
上体を傾け、ひざをすこし曲げます。
②肩の位置を動かさないようにして、腕を
後ろにできるだけ高くあげます。

これでダンベル体操シリーズは終了です。

ありがとうございました。