皆様、こんばんは。

医師から、また、周りの人から『太りすぎですよ!!』と言われたら…(;^_^A ｱｾｱｾ･･･

太っているね〜。と言われている私やあなたは、いわいる「肥満」なんですよね。
つまり体内の脂肪がめちゃんこ蓄積されてしまい異常な状態の体であるということですよね〜。
ヽ（￣￣￣￣￣￣∇￣￣￣￣￣￣；）ノ

≪肥満になった理由≫

肥満の最大の原因は、運動不足と食べ過ぎ、飲みすぎという（過食）食生活に問題があるのですね。(￣。￣)ホーーォ。

重症の肥満の方によくみられるのは、無効吸症候群や心不全です。
このような病気が裏に隠れている場合は、急死する恐れもありますので、やはりダイエットして「健康的な」「美しい」体を手に入れましょう!

さて、どのくらい食べたら、どのくらいの運動量が必要か？
そりゃ、大食い競争にでてくるような大食いの女王様もおみえになりますし、十人十色の部分はあると思いますが…
(￣￣￣∇￣￣￣; ｱﾘｬ?
一般的には、ショートケーキをお一つ（おおきな丸いケーキの８切れ分の１つ）食べただけでも、なんと自転車を1時間もせっせとこがなければ、エネルギーを消費できないといわれています。
カルビーのポテチの大きな袋ひとつで同様1時間のジョギングが必要です。(>_< )

みなさんの中には、私は、ＢＩＭの肥満度は、ぎりぎり大丈夫とおっしゃる方もおみえになると思いますが、外見いくら肥満度がぎりぎり２４．８であったとしても、内臓に脂肪が蓄積される場合もあり、「肝脂肪」となり、肝臓の機能が低下する場合もあります。
ρ(-ω-､)

みなさん、食生活をみなおし、肥満にならないように適度に運動しながら、美しい健康的な体を手に入れましょう。
ﾖｼﾖｼ( ^･ｪ･^)/(; ; )ｸﾞｼｭ

コレステロールや中性脂肪を減らす作用のあるＥＰＡ（エイコサペンタエン酸などが多く含まれている青みのお魚がおすすめです。
　青みの魚　(゜))<<　　(゜))<<　(゜))<<

　イワシ　　さばを食べて健康的になりましょう。
ガッツだぜ！ ヽ(~-~(・_・ )ゝ

　昔の人は、節分に鬼払いをしますが、節分に昔風邪をひいたりすると、なにかよくない怨霊にでも、とりつかれたように考えられた時代もあり、「いわし」という栄養のある魚を食べて元気を取り戻したことが、今日の節分の『いわしのいわれ』につながっているのでは、ないでしょうか？(*￣-￣)ふ〜ん？

では、今夜は、このへんで…
また、後ほど　お会いしましょう。ﾏﾀﾈｯ(^ｰ^)ﾉ~~Bye-Bye!


~(=^‥^)ノ☆ おやすみニャ。