こんばんわ。〜ヾ(●ω●)ノ”

おはようございますぅ？ヾ(＠⌒ー⌒＠)ノおはよう

こんちは〜　かな…
ヾ(〃⌒ ー―――⌒)ﾉ~~ｺﾝﾆﾁﾜｧ♪

今日は、カロリーの消費について書かせて頂きますね。
(・・∂) ｱﾚ?

みなさん、歩行カロリーが、自分はどのくらいなのか？
御存じですか？( ・◇・)?(・◇・ )
歩行計で,はかったことありますか？
御自身が一日にどのくらい、歩いているか？
また、人間は、どのくらい歩いてどのくらいカロリーを消費しているか？どうですぅ？

私は、歩行計を何回か買いましたが、なかなかお出かけのときにつけ忘れたり、持ち忘れたりして、忘れちゃいました。

そこで、本日は意識を持って、しっかり歩行してはかって実験を開始してみました。ヾ(- -；)

一日どのくらい歩いたら、そのくらい消費できるのか？実際にはかってみました。

なんと…!!!∑(ﾟﾛﾟ!(ﾟﾍﾟ?)???
３０分かけて必死に歩いてですよ。
ダッシュ！－＝≡ヘ(* - -)ノ
１１６２歩…
そして、消費カロリーは、なんと３０カロリーでした。
(＠゜Д゜＠；)あら・・・？
なさけないですよね〜。(ＴｍＴ)ｳｩｩ･･･

こんなんですよ。
少ないでしょう。(｡＞0＜｡)ﾋﾞｪｪﾝ
それでも、一生懸命運動しなけきゃ〜いけないのですから…

だから、私は、少しでも代謝が良くなるように…
ρ(-ω-､)ヾ(ﾟωﾟ;)ﾖﾁﾖﾁ
この頃、「へんせき」という漢方薬を飲んで運動をしています。
(--、)ヾ(^^ )なくんじゃないよ

この「へんせき」という漢方薬を飲んでから、おトイレによく行くようになりました。｡｡｡ρ(-ω- ) ｲｼﾞｲｼﾞ･･･
いらないものを排出してくれているようです。

皆さん、歩行計というものは、なにも必ず外で歩いて使うのではなく、自宅でその場で歩いたり、
ちょっと早足で歩いたりして計りながら、歩いたり走ったり、
また、バイクに乗ったりするのもいいものですよ。

明日は、土、日曜日となり、みなさんの中には、ご家族や恋人、友人、知人とお出かけになられる方もおられたり、
また、おひとりでゆっくり休日、秋の景色を見ながら、朝のおいしい空気を吸って、ジョギングするのも良いものですね。
うふ♪(*￣ー￣)ｖ

≪追伸≫

さて、私の運動方法ですが…

一人のパソコン用のソファを壁にくっつけて、ソファが後ろにさがらないようにして、ちょっと背中を抱えるようにして背もたれして、腹筋をしています。
なかなか太っていて、今まで腹筋を怠っていたせいか、恥ずかしながら腹筋がねたままで２回以上しかできず、続かないからです。
腹筋もできないからと言って、諦めるのではなく、やれるところからやってみました。

　まだ、まだ、私のダイエット体操は、続きますが…
ｍ(＿ ＿；)ｍ ｺﾞﾒﾝ!!
　続編はのちほど…

　　では、また…(￣(ｴ)￣)ﾉ” ++了└|力"├♪++

　本日もご来場ありがとうございます。('-'*)ｱﾘｶﾞﾄ♪
　明日もお待ちしています。よろしくお願いします。
<(_ _*)> ｱﾘｶﾞﾄｫ