こんばんは。

こんな時間に書き込むことになり、申し訳ありません。

まず、どうやって痩せたか？なのですが…

それは、とにかく「体を動かす」ことです。

じっーとしないことです。

体がしんどい時、家でゆっくりしたい時でも…
コロコロ（シール上のもので、ごみがひっつく）
それをコロコロしながら、まず、玄関、１階、２階とぞうきんで
拭きながら、廊下をそうじします。
フローリングの場合は、コロコロのシールが床にひっついてしまうので、ぞうきんで廊下を少し拭いてから、その上をコロコロする。
や、どうしても、ゆっくり動きたくないときでも、コロコロを持って、絨毯の掃除をすることです。

次に、お買い物がなくても、スーパーの中をみて回る。や中でも外でも、歩くことですね。

こんなことを言うのもなんですが、通信教育をやっているときは
資格をとることで、一生懸命で家にこもりがちになり、動かず、テキストとにらめっこになって、食べてましたので、やはり、どうしても太ってしまうのです。

次に、「甘いものは、やめる。」「油ものは、自分を許す日（時）を決めて最初は、はじめる。ことです。
ダイエットをはじめると、どうしても、最初は、『痩せにくい！”停滞期”があり、どんだけ痩せようとしても痩せないのです。
ですから、そこを乗り越える為には、時を忘れるぐらい、体を動かすことです。でも、無理な運動をしなくても、通常の家の中を、少しづつお掃除することから、はじめて、最初は、気持ちだけでも、カロリーをちょっと気にしながら、だいたい６００カロリーを基準に考えて、それを越さないように食べてました。

私の場合は、好きでお掃除をしてたら、いつの間にか痩せてました。ごめんなさい。

次に、やはり、「痩せてすっきりスタイルが良くなった自分を想像することですね。」それには、髪の毛をきれいにととのえること、お化粧もしてみること（女性の場合）意識することが大切ですね。
服装もある程度、意識して着こなすことだったり、人の目を気にして、外を歩くことではないかと思います。

なかなか、痩せないな。。。と思っていても、体を動かし、無理のない家の掃除をしていたら、ある日急激に体重が落ち始めました。

停滞期を超えるといっきに痩せはじめますので、体重は当然落ち始めます。