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from: katsuさん

2010年07月31日 06時47分21秒
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７月３０日

jog 6ｷﾛ
７月累計
１３９ｷﾛ

150ｷﾛには至らなかった。
来月は、２００ｷﾛを目標にやってみます。
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from: katsuさん

2010年07月30日 06時36分07秒
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７月２９日

ゴルフ〓練習
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from: katsuさん

2010年07月29日 06時49分37秒
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７月２８日

休み
仕事が忙しすぎ
時間は何とかなるやんやろうけど
気持ちがついてきません
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2010年07月28日 06時28分27秒
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７月２７日

jog 6ｷﾛ 9.4ｷﾛ/h
坂道ダッシュ 100 ×3
７月累計
１３３ｷﾛ
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2010年07月28日 06時25分22秒
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７月２６日

休みました
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2010年07月26日 06時47分32秒
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７月２５日

南越前町はす早朝マラソンにいってきました。
三時に起きて４時に出発して120ｷﾛの道のりを1時間30分かけ高速道路を走っていきました。
結果は
１０ｷﾛ５１分４８秒
追い込みが足りませんでした。
夏場はこんな記録で納得しとかなあかんと…年を考えて
７月累計
１２８ｷﾛ
次回は８月２９日の長浜ジョギングコンサート１０ｷﾛです
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2010年07月26日 06時34分57秒
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７月２４日

早朝ラン
8ｷﾛ 10ｷﾛ/h

明日は10ｷﾛレース

７月累計
118ｷﾛ
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2010年07月26日 06時31分54秒
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７月２２日

5ｷﾛ 10.3ｷﾛ/h

７月累計
110ｷﾛ
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2010年07月22日 06時47分03秒
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７月２１日

走れなかった。
帰ったのが１２時まえだったので諦めました。
明日は、絶対走る！
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2010年07月21日 06時28分52秒
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７月２０日

休足日にしました。
今週は軽い練習にします。
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