katsu日記>掲示板

公開｜メンバー数:6人

チャットに入る

サークルに参加する

ようこそ
掲示板
チャット
アルバム
メンバー
レター

from: katsuさん

2010年10月30日 06時50分22秒
icon

１０月２９日

今日は、休みました。って言うか
帰った早々に嫁から日曜日の土山マラソンの中止の連絡が入ったよ。ショック
台風の影響らしい

モチベーションが急降下
軽く走ろうかと思ってたが止め!

明日は仕事やし、日曜日からまた、ボチボチ頑張ろう。
ロング走３０ｷﾛに再挑戦!
- コメントする
  
  サークルで活動するには参加が必要です。
  「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。
  ※参加を制限しているサークルもあります。
  
  閉じる
- 0
- 拍手する
  
  サークルで活動するには参加が必要です。
  「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。
  ※参加を制限しているサークルもあります。
  
  閉じる
- 1
icon拍手者リスト

yurichan、
-1
from: katsuさん

2010年10月29日 06時25分07秒
icon

１０月２８日

飲み会の為休みました。
- コメントする
  
  サークルで活動するには参加が必要です。
  「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。
  ※参加を制限しているサークルもあります。
  
  閉じる
- 0
- 拍手する
  
  サークルで活動するには参加が必要です。
  「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。
  ※参加を制限しているサークルもあります。
  
  閉じる
- 1
icon拍手者リスト

yurichan、
-1
from: katsuさん

2010年10月28日 06時27分15秒
icon

１０月２７日

jog
坂道ダッシュ 3本

8ｷﾛ

１０月累計
２１９ｷﾛ
- コメントする
  
  サークルで活動するには参加が必要です。
  「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。
  ※参加を制限しているサークルもあります。
  
  閉じる
- 0
- 拍手する
  
  サークルで活動するには参加が必要です。
  「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。
  ※参加を制限しているサークルもあります。
  
  閉じる
- 1
icon拍手者リスト

yurichan、
-1
from: katsuさん

2010年10月27日 06時44分20秒
icon

１０月２６日

jog 9ｷﾛ 5分40秒
寒く小雨でしたが週末にﾚｰｽがあるので走りました。上下ジャージで久しぶりの恰好でした。

１０月累計
２１１ｷﾛ
- コメントする
  
  サークルで活動するには参加が必要です。
  「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。
  ※参加を制限しているサークルもあります。
  
  閉じる
- 0
- 拍手する
  
  サークルで活動するには参加が必要です。
  「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。
  ※参加を制限しているサークルもあります。
  
  閉じる
- 1
icon拍手者リスト

yurichan、
-1
from: katsuさん

2010年10月26日 06時37分36秒
icon

１０月２５日

完全休息日
- コメントする
  
  サークルで活動するには参加が必要です。
  「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。
  ※参加を制限しているサークルもあります。
  
  閉じる
- 0
- 拍手する
  
  サークルで活動するには参加が必要です。
  「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。
  ※参加を制限しているサークルもあります。
  
  閉じる
- 1
icon拍手者リスト

yurichan、
-1
from: katsuさん

2010年10月24日 12時43分52秒
icon

１０月２４日

jog １７ｷﾛ
6分30秒/キロ

１０月累計

２０２キロ
- コメントする
  
  サークルで活動するには参加が必要です。
  「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。
  ※参加を制限しているサークルもあります。
  
  閉じる
- 0
- 拍手する
  
  サークルで活動するには参加が必要です。
  「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。
  ※参加を制限しているサークルもあります。
  
  閉じる
- 1
icon拍手者リスト

yurichan、
-1
from: katsuさん

2010年10月24日 12時41分17秒
icon

１０月２３日

ロング走
20ｷﾛ 9.5ｷﾛ/h
7ｷﾛ 10ｷﾛ/h

１０月累計
185ｷﾛ
- コメントする
  
  サークルで活動するには参加が必要です。
  「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。
  ※参加を制限しているサークルもあります。
  
  閉じる
- 0
- 拍手する
  
  サークルで活動するには参加が必要です。
  「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。
  ※参加を制限しているサークルもあります。
  
  閉じる
- 1
icon拍手者リスト

yurichan、
-1
from: katsuさん

2010年10月23日 08時27分50秒
icon

１０月２２日

ペース走をしました。１０ｷﾛ５分３０秒
いつも走ってるアップダウンがあるコースでやったから
まずまずかな。

１０月累計
１５８ｷﾛ
- コメントする
  
  サークルで活動するには参加が必要です。
  「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。
  ※参加を制限しているサークルもあります。
  
  閉じる
- 0
- 拍手する
  
  サークルで活動するには参加が必要です。
  「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。
  ※参加を制限しているサークルもあります。
  
  閉じる
- 1
icon拍手者リスト

yurichan、
-1
from: katsuさん

2010年10月22日 13時26分02秒
icon

１０月２１日

夜勤のため休み
- コメントする
  
  サークルで活動するには参加が必要です。
  「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。
  ※参加を制限しているサークルもあります。
  
  閉じる
- 0
- 拍手する
  
  サークルで活動するには参加が必要です。
  「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。
  ※参加を制限しているサークルもあります。
  
  閉じる
- 1
icon拍手者リスト

yurichan、
-1
from: katsuさん

2010年10月21日 06時27分34秒
icon

１０月２１日

jogのみ７ｷﾛ 6分/ｷﾛ

１０月累計
１４８ｷﾛ
- コメントする
  
  サークルで活動するには参加が必要です。
  「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。
  ※参加を制限しているサークルもあります。
  
  閉じる
- 0
- 拍手する
  
  サークルで活動するには参加が必要です。
  「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。
  ※参加を制限しているサークルもあります。
  
  閉じる
- 1
icon拍手者リスト

yurichan、
-1