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from: katsuさん

2010/11/30 15:26:40
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１１月３０日

今日は、忘年会！
北浜にて飲みます。ストレスを発散してきま〜す。と言いたいが業界の忘年会の為、むちゃ騒ぎはできません。
ランは休み。
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2010/11/30 06:27:25
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１１月２９日

明日、忘年会の為に走りました。
jog ８ｷﾛ

１１月の累計
２３０ｷﾛ
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2010/11/29 20:13:36
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１１月２９日

今日は、完全休息日にします。
今週は、ボチボチと走ります。
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2010/11/29 06:43:00
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１１月２７日、２８日

２７日
10ｷﾛ 5分25秒/ｷﾛ

２８日
11ｷﾛ 5分45秒/ｷﾛ

来週に向けて
距離をおとしました。
１１月の累計
２２２ｷﾛ
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2010/11/26 22:15:01
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１１月２６日

今日も休みました。と言うより走れへんかった。明日、明後日の２日、走ろうと
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2010/11/26 06:31:30
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１１月２５日

休みました。
やはり年末！不景気でもそれなりに忙しい。
１１月の累計
２０１ｷﾛ
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2010/11/24 23:38:44
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１１月２４日

今日もゆっくりjog
距離も短め
６ｷﾛ 5分35秒
あと１０日でフル

無理しないで頑張ります。
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2010/11/24 06:31:08
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１１月２３日

今日は、ゆっくりjogをしました。
７ｷﾛ６分/ｷﾛ
いい汗をかき気分爽快です。少し寒かったけど…

１１月の累計
１９５ｷﾛ
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2010/11/23 06:42:24
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１１月２２日

完全休息日でした。
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from: katsuさん

2010/11/21 21:07:48
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１１月２１日

１１月累計
１８８ｷﾛ
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