「Re:２月２６日、２７日」
KATSUさん、お疲れ様です。

お仕事毎日遅くまでご苦労さまです。

それにしても、走るたびにベストじゃないですか？？
おめでとうございます！！

やっぱりコツコツと真面目にトレーニングした成果でしょうね。

まずは体を休めて、また次の篠山頑張ってください（*^_^*）

２月２６日…仕事、レースの前日は休み
２月２７日
びわ湖レークマラソン１５ｷﾛ
タイムはベスト
１時間１３分５６秒
練習不足のわりにレークで頑張りすぎたせいか疲れが残りました。
月曜日から夜勤が始まります。

久しぶりのラン
仕事の疲れがたまってるのか？練習不足なのか？体が重かった！
７ｷﾛ ６分／ｷﾛ

びわ湖ﾚｲｸも篠山ﾏﾗｿﾝも目標を完走に切り替えよう！

明日も仕事やし…

午前様に二日ともなってしまった。走る元気がない。
週末のびわ湖ﾚｲｸﾏﾗｿﾝはタイムはあきらめボチボチと篠山の練習としよう

夜中ラン
忙しく、早く帰れない。
５ｷﾛだけ走った。それもゆっくりと…
骨盤を意識し線上を走るイメージで走った。

2月累計
137ｷﾛ

今週末は、びわ湖ﾚｲｸﾏﾗｿﾝ15ｷﾛがあります。篠山ﾏﾗｿﾝに向けてのスピード練習として走りたい

月曜日は休みにしてます。何かと忙しく帰りが遅くなるし土日の疲れも残ってるし、ちょうどいいかなぁって思ってます。
私は、もう少しだけこのサイトがバーチャルであってもいいかなぁなん
思ってます。

今日は、いい天気だと言うのに
起きたのは１１時で少し寝過ぎましたが最近、忙しかったからこの睡眠で疲れが取れたのかと思えば、いいもんや
今日は、500 × 7 のインターバル
2分5〜15秒/回

15ｷﾛ 6分/ｷﾛ

２月累計

132ｷﾛ

今日は休みでした。
愛犬イチゴの散歩を1時間してからラン
ﾌﾙﾏﾗｿﾝのペース走をしました。結果は18ｷﾛ 5分48秒/ｷﾛ アップダウンのあるコースやったからボチボチでした。
今からプールです。1ｷﾛ泳いで帰ります。
２月累計
１１７ｷﾛ

昨日、今日と走れてない！また、今週も平日は１日だけ
土日だけしか走れない。右膝が痛いのが気にかかる。明日、明後日と休みやから１５ｷﾛ／日位走りたいけど、膝が心配。
一応、明日がペース走で明後日がインターバルをやろうかと思ってます。

右膝が痛い！

フォームを気にしながらゆっくりランを しました。特に骨盤の動き、使い方をチェック！どうしたらｴｺﾗﾝをできるか!?

２月累計

９９ｷﾛ