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katsu日記

katsu日記>掲示板

公開 ｜ メンバー数:6人

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  • from: katsuさん

    2012年09月26日 22時12分40秒

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    ９月２６日

    ７ｷﾛ ６分半／ｷﾛ

    流し 二本

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    yurichan、

  • from: katsuさん

    2012年09月26日 22時11分01秒

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    ９月２２日

    500m × 8

    12キロ 6分／ｷﾛ強

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    yurichan、

  • from: katsuさん

    2012年09月20日 22時27分14秒

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    ９月２０日

    ５ｷﾛ強 ６分／ｷﾛ強
    流し 二本

    いい汗を流しそうめん。

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    yurichan、

  • from: katsuさん

    2012年09月19日 12時57分22秒

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    ９月１８日

    ラン ５ｷﾛ ６分／ｷﾛ
    流し 二本

    体重移動がスムーズにできるようになった気がします。

    それから運動会のリストの作成…睡眠不足だ！

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    yurichan、

  • from: katsuさん

    2012年09月15日 12時10分55秒

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    ９月１５日

    久しぶりのインターバル

    500 × 6

    ﾄｰﾀﾙ 12 ｷﾛ

    頑張りました

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    yurichan、

  • from: katsuさん

    2012年09月13日 22時44分02秒

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    ９月１３日

    走り始めは、気持ちよく走れたが
    ラストになると
    汗が滴り落ちる。
    ６ｷﾛ ６分／ｷﾛ弱
    流し 二本

    疲れた

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    yurichan、

  • from: katsuさん

    2012年09月09日 21時43分15秒

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    ９月９日

    休日出勤でした。
    終わってから
    運動会の打ち合わせ

    ７キロ強 ６分／ｷﾛ弱

    気持ちよく走れました。

    夜になると
    虫の音を聞くと
    秋を実感しますね。

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    yurichan、

  • from: katsuさん

    2012年09月09日 13時09分44秒

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    ９月８日

    １２ｷﾛ ６分／ｷﾛ強でお昼に走りました。
    散髪にいって
    〓練習にいき

    自治会
    ３時から１０時
    あとは飲み会でした。

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    yurichan、

  • from: katsuさん

    2012年09月04日 23時09分31秒

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    ９月４日

    ７キロ強 ６分／ｷﾛ弱ではしれました。

    昼と夜は
    違うね。やっぱり、夜は走りやすい

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    yurichan、

  • from: katsuさん

    2012年09月03日 19時07分31秒

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    ９月２日

    午前中は自治会仕事
    １５時からラン開始
    重いからだを揺さぶり
    １４ｷﾛ ６分半／ｷﾛ
    暑さでしんどかったのか…二日酔いでしんどかったのか…

    なんとか走りきりました。

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