新規登録がまだの方

下の[新規登録]ボタンを押してコミュニティに登録してください。

新規登録(無料)

登録がお済みの方はこちら

ログイン

コミュ二ティポイントのご案内

詳しく見る

katsu日記

katsu日記>掲示板

公開 ｜ メンバー数:6人

チャットに入る

サークル内の発言を検索する

  • from: katsuさん

    2009年09月27日 07時29分48秒

    icon

    ９月２６日

    自宅〜希望ヶ丘
    2.9ｷﾛ 22分08秒
    希望ヶ丘
    2ｷﾛ 5分〜5分15秒/ｷﾛ を目標に2ｷﾛ×5セット をやってみました。やれたのは１セット目だけで 行きが登りなので30秒台になってしまった。帰りは常に10秒は切ってました。
    インターバルの間隔は3〜5分でした
    10.7ｷﾛ 68分31秒
    希望ヶ丘〜自宅
    2.2ｷﾛ 24分47秒
    夕方ラン 三上山一周10ｷﾛ 63分37秒
    ＬＳＤのつもりでやりました

    ９月累計
    170.6ｷﾛ

    • コメントする

      サークルで活動するには参加が必要です。
      「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。
      ※参加を制限しているサークルもあります。

      閉じる

    • 0
    • 拍手する

      サークルで活動するには参加が必要です。
      「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。
      ※参加を制限しているサークルもあります。

      閉じる

    • 0

    icon拍手者リスト

コメント: 全0件