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katsu日記

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公開 ｜ メンバー数:6人

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  • from: katsuさん

    2009年09月30日 07時03分19秒

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    ９月２９日

    7ｷﾛ 45分30秒位
    レース前なので今週は疲れを残さないように走ろうと思います
    後二日走ります
    jogと快調走

    ﾓﾘﾓﾁｬﾝに教えてもらった 前日のアップに50mの流しを数本

    ９月の累計
    184.8ｷﾛ

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