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katsu日記

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公開 ｜ メンバー数:6人

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  • from: katsuさん

    2010年02月15日 20時09分43秒

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    ２月１４日

    500mのｲﾝﾀｰﾊﾞﾙに挑戦
    500m 2分10秒
    500m jog 3分40秒〜4分位
    １０セット

    ラストの500は １分５７秒でした

    ｲﾝﾀｰﾊﾞﾙの前に約３ｷﾛのjog
    計 １３ｷﾛ

    ２月の累計
    ６０ｷﾛ 4.3ｷﾛ／日

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