「1月21日」
今日は、休みました。
明後日、レースなんやけど明日も止めます。いつも２日前からは練習はしてません。少しはした方が良いんやけど疲れがとれないからゆっくりしてます。ファンランやしあまり追い求めてもしかたがないかな…と思ってます。ほんとに皆が言うようにﾐﾘﾐﾘでも進歩したらベストだと思う。昨年までは走る度にベストタイムを更新していったけど今年からは後進もあるかも

「1月20日」
少し早くラン
５ｷﾛ 5分18秒/ｷﾛ
最近、体が重いように感じる。スピードに乗らない！フルが終わってからは、ゆっくりランをしてたからフォームが小さくなってるんかな？
土曜日は仕事やからレースまでは休足
ベストタイムは望め求られそうもないなぁ。。篠山の練習としての位置ってことに

１月累計

１１６キロ

「1月20日」
少し早くラン
５ｷﾛ 5分18秒/ｷﾛ
最近、体が重いように感じる。スピードに乗らない！フルが終わってからは、ゆっくりランをしてたからフォームが小さくなってるんかな？
土曜日は仕事やからレースまでは休足
ベストタイムは望め求られそうもないなぁ。。篠山の練習としての位置ってことに

「1月20日」
今日も無事に１日が終わりました。何もない事が一番であり幸せな事。
今から帰ったら１１時過ぎ
めげずに走ろうっと

「1月18.19日
」
18日
jog ５ｷﾛ

19日
jog ５ｷﾛ

１月累計

111ｷﾛ

今月は、走れる機会が少ない！
けど高槻ハーフがあるから無理して時間をつくる。なければ休んでいるやろな(^o^)最近、午前様ランばかり！今日２０日もそうなりそうや！

「1月16.17日
」
16日 ゴルフに極寒の中、行ってきました。スコアはめっちゃ！悪かったです。滋賀は、辺り一面は雪で真っ白やったのに京滋バイパスのトンネルを超えたら空は青く、周りを見渡せど、雪の欠片もなかったです。
ランは休みました。

「１月１４・１５日」
14日 夜ラン 10ｷﾛ
15日 ロング走 20ｷﾛをしましたが…調子が悪かった。こんなにしんどい20ｷﾛは初めてでした。タイムはたぶん、2時間15分位だったと…
次週は高槻ハーフやのに走れるやろか？