katsu日記>掲示板
チャットに入る
-
from: katsuさん
2009年10月30日 06時58分00秒
icon
１０月３０日
1482653jog5ｷﾛ26分53秒10月累計153ｷﾛ月間200ｷﾛペースやったんやけど風邪ひいてしまったから160ｷﾛ弱また来月挑戦や！
148 26 53
jog 5ｷﾛ 26分53秒
10月 累計
153ｷﾛ
月間200ｷﾛペースやったんやけど 風邪ひいてしまったから 160ｷﾛ弱
また 来月挑戦や！-
サークルで活動するには参加が必要です。
「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。
※参加を制限しているサークルもあります。 - 0
-
サークルで活動するには参加が必要です。
「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。
※参加を制限しているサークルもあります。 - 0
icon拍手者リスト
-
-
from: katsuさん
2009年10月29日 06時51分57秒
icon
１０月２８日
145.1軽くjog5ｷﾛ28分32秒６日ぶりに(中５日）走った〓膝右足付け根筋肉痛もなく無事に走れました〓レースまであと４日しかない。練習不足だが仕
145.1
軽くjog 5ｷﾛ 28分32秒
６日ぶりに(中５日）走った〓
膝 右足付け根 筋肉痛もなく無事に走れました〓レースまであと４日しかない。練習不足だが仕方がない。無理せず、調整しよう。目標の変更 ２時間切り ２時間５分にします-
サークルで活動するには参加が必要です。
「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。
※参加を制限しているサークルもあります。 - 0
-
サークルで活動するには参加が必要です。
「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。
※参加を制限しているサークルもあります。 - 0
icon拍手者リスト
-
-
from: katsuさん
2009年10月29日 06時43分52秒
icon
-
サークルで活動するには参加が必要です。
「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。
※参加を制限しているサークルもあります。 - 0
-
サークルで活動するには参加が必要です。
「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。
※参加を制限しているサークルもあります。 - 0
icon拍手者リスト
-
-
from: katsuさん
2009年10月27日 06時44分13秒
icon
10月24.25.26日
風邪のため休み１１月１日のハーフどないしょう？練習不足もええとこや今日の様子みて、決めようかと…
風邪のため休み
１１月１日のハーフどないしょう？
練習不足もええとこや
今日の様子みて、決めようかと…-
サークルで活動するには参加が必要です。
「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。
※参加を制限しているサークルもあります。 - 0
-
サークルで活動するには参加が必要です。
「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。
※参加を制限しているサークルもあります。 - 0
icon拍手者リスト
-
-
from: katsuさん
2009年10月24日 08時44分50秒
icon
-
サークルで活動するには参加が必要です。
「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。
※参加を制限しているサークルもあります。 - 0
-
サークルで活動するには参加が必要です。
「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。
※参加を制限しているサークルもあります。 - 0
icon拍手者リスト
-
-
from: katsuさん
2009年10月23日 06時56分24秒
icon
１０月２２日
136.14530ゆっくりjog7ｷﾛ45分30秒10月累計143.1ｷﾛ体中が筋肉痛疲労がとれないもうすぐ淀川マラソンベストな体調にしたい
136.1 45 30
ゆっくりjog 7ｷﾛ 45分30秒
10月累計
143.1ｷﾛ
体中が筋肉痛
疲労がとれない
もうすぐ淀川マラソン
ベストな体調にしたい-
サークルで活動するには参加が必要です。
「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。
※参加を制限しているサークルもあります。 - 0
-
サークルで活動するには参加が必要です。
「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。
※参加を制限しているサークルもあります。 - 0
icon拍手者リスト
-
-
from: katsuさん
2009年10月22日 06時55分33秒
icon
-
サークルで活動するには参加が必要です。
「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。
※参加を制限しているサークルもあります。 - 0
-
サークルで活動するには参加が必要です。
「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。
※参加を制限しているサークルもあります。 - 0
icon拍手者リスト
-
-
from: katsuさん
2009年10月21日 06時45分34秒
icon
１０月２０日
jog7ｷﾛ39分10月累計136.1ｷﾛ右足に違和感はなくて、ほっとした。今日はｷﾛ5分30秒を目標に走った。結果は、30秒遅かった。脹ら脛はつかわ
jog 7ｷﾛ 39分
10月累計
136.1ｷﾛ
右足に違和感はなくて、ほっとした。
今日は ｷﾛ5分30秒を目標に走った。
結果は、30秒遅かった。
脹ら脛はつかわないよう太腿とお尻を意識して走った-
サークルで活動するには参加が必要です。
「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。
※参加を制限しているサークルもあります。 - 0
-
サークルで活動するには参加が必要です。
「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。
※参加を制限しているサークルもあります。 - 0
icon拍手者リスト
-
-
from: katsuさん
2009年10月20日 06時58分16秒
icon
１０月１９日
jog7.5ｷﾛ44分30秒10月累計129.1ｷﾛ右足は完治はしてないがなんとか走れました〓明日もう一日jogをして様子みます。あくまでも、今の目標
jog 7.5ｷﾛ 44分30秒
10月累計
129.1ｷﾛ
右足は完治はしてないがなんとか走れました〓明日もう一日jogをして様子みます。あくまでも、今の目標は淀川マラソン！来週は調整に入るから週末はspeed練習をいれたい-
サークルで活動するには参加が必要です。
「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。
※参加を制限しているサークルもあります。 - 0
-
サークルで活動するには参加が必要です。
「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。
※参加を制限しているサークルもあります。 - 0
icon拍手者リスト
-
-
from: katsuさん
2009年10月19日 08時29分48秒
icon
-
サークルで活動するには参加が必要です。
「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。
※参加を制限しているサークルもあります。 - 0
-
サークルで活動するには参加が必要です。
「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。
※参加を制限しているサークルもあります。 - 0
icon拍手者リスト
-
