今日も暑かった。
夜ラン…今、走り終えました。
７キロ ６分／ｷﾛ
良い汗をかきました(^_^)v

目標まで
あと６１キロ

２８日
１４ｷﾛをゆっくりはしりました。少し暑さに体が慣れてきたのか、休憩無しで走りきりました

２９日
一日中、自治会夏祭りの打ち合わせをやってました。
内容はたいしたこと無いけど

なんかしら…
バタバタと過ごしてます。
２４日は、酷暑の中、ゴルフに行ってました。スコアはまぁまぁかな(^O^)
少し練習の成果がでました。アイアンのキレが良かったかな(^_^)v
今日は、久しぶりに朝ランをやりました。やっぱ!!爽やかですね。夜とは違う！
７キロ ６分半／ｷﾛでゆっくり走りました。

２１日
暑い中を走りました。なんとか休憩する事もなく走り切れました。
１２ｷﾛ ６分／ｷﾛ強

２２日
朝の７時から夜の８時まで
びっしりと自治会の仕事が入ってました。
その合間で
１０ｷﾛ ６分半／ｷﾛ
暑さにバテてしまいました。

目標まであと
８９ｷﾛ １０ｷﾛ／日
諦めずに出来るだけ頑張ろう(^O^)

１０キロ ６分／キロで走れた。
汗、びっしょり

あと １１１キロ？

１１ｷﾛ走りましたが
熱中症ぎみでした。
５キロ、３キロ、と二回休憩しました。
残り １２２キロ

蒸し暑い中を走りました。バテバテでした。
１７ｷﾛ ７分／キロ
あと １３６ｷﾛ

昨夜は、何もしないで寝てしまいました。
体が疲れてる…回復してません。

無理したらあかん、プレッシャーに感じたらあかん
の言葉をまともに受け休みにしました。
赤信号です…土日にロングファンランしようと

雨です。
目標が厳しくなってきたので
走りたかったんですが
ゴルフの練習にしました。まぁまぁの調子でんかなぁ(^_^)v
嬉しい(^O^)

９キロ ６分半／ｷﾛ
食事してから走ったら 吐きそうになった。

あと １５３キロ