こんにちは、つっきーです。

今日あらためて、口から入れる食べ物の大切さを感じました。


ドクター二人のお話を伺ったのですが（セミナーみたいなものですね）、

口をそろえて、

『食べ物が90％で、運動は10％』とおっしゃっていました。


そう、全く別の場所、別の時、別のお医者様が。


食べたもので体が作られるということを、しみじみと痛感。




私たちの体は、食べたもの（栄養）でしか作られない。


体の不具合があるとするなら、
これまで口にしてきたものの結果、なんだね。
体重管理もしかり、か。

よっしゃ。

ますます、面白くなってきた。