こんにちは♪つっきーです！

今年最後の木曜、そして2009年最終日ですね。



今月の中旬に長男、颯坊が、
続きまして次男、なご豆が、

40度の発熱。


うんうん。

たまたまウイルスとの力が互角になっちゃったんだね。

それで、おりこうさんのからださんは、
熱を出して、やっつけていました。


おかげで、
翌朝にはいつもの平熱。

元気に保育園に行ってきま〜す♪


これね、この半年で延べ10回も体験しましたっ！！

最初の３カ月で８回。
久しぶりに今月２回。


変わりだした2009年後半。


私たち家族に、少しずつ、変化が起こり出しました。


あれだけ病児保育園と病院を渡り歩いていた08年〜09年前半とは、
打って変わって…。


夢のよう。




前夜からいつもの保育園と、
病児保育園の用意を万端にして。

どちらに転んでもよいように。


で、翌日は４時起き…。

予約を取って、バスに乗る必要があったので。



はぁ〜、そんな、こ面倒なストレスから解放〜♪

先生からの「熱です」コールが来たって、へっちゃら。
40度の子をルンルン気分でお迎えに。


はぁ〜。

素晴らしき2009年６月以降。



2010年のちょこっと予告です。



皆さん、良いお年をお迎えください。


楽しいついでに、おせちを作った私です★



この『からだの素』を通して、出会えた皆さんに感謝！


新年にお会いしましょう！！

こんにちは♪つっきーです！

2009年も、ここまで来てしまいました！

今年最後の火曜日ですね。


甘い物好きな私にとって、ちょっと思い当たるな〜なんて情報を。



私がアトピーなのかはよく分かりませんが。

とにかくバランスが崩れたあげくの数々の不具合。


きっとこれも関与しているに違いないっっ！！


今日は『腸壁と砂糖』。



★☆☆砂糖がアトピーに良くない理由☆☆★

●大きい分子で侵入するので、
敵とみなされ防衛反応が起こります。
そうそう、腸壁を傷つけるのね。


●真菌（カビだそうです）やブドウ球菌が発生。
それらが生み出す物質によって、かゆみが起こる〜。


●ミネラルのうち、特にマグネシウムが減少。
そうすると、免疫系が不安定になるらしいです。


トリプルパワーで、最大限に腸を痛めつけていたな…、


とほほ…。

こんにちは♪つっきーです。


目の周りついでに、

視力。



これまた、良くない。



中学校の時に、
恋愛ものの小説と漫画にはまってしまったことに、
端を発するね、こりゃ。


高校受験の勉強も、多少はしたし〜（笑）。


意外とね、
根を詰めるのよね。

集中しようと思ったら。


あ〜、なつかしき両目１．５。



今じゃあ、両目裸眼でぎりぎり運転可能。


でも、ちょっと検査結果が正確じゃないかも。
意図的にぎゅうっと目をつぶってから見たりする（笑）！
→こうすると、ちょっと見えるのよね。


ここ関西にいると、車が不要なので、
まあ、あばうとな検査でいっか〜と、
自分を甘やかしつつ…。


内心は、

本当は、


すっごく、すっごく

この視力を回復させたいと思っています。


そして将来の老眼、乱視などの可能性をちらちら感じている始末。

こんにちは♪つっきーです！

腸の話が続いてましたが、小腸と大腸があって、
大腸といえば…

便だな…とふと思いました。


なんで食物繊維が便秘解消なの？なの？

ファイバーに絡まって、便が出て行くの（←っていうイメージ・笑）？



いいもの見つけました！




飲んだ水分って、ほとんどは大腸で吸収されるらしいのですが、

飲んだ水の量より大腸で吸収される水の量が多いと…



…便秘。


かさが小さい、体積の小さい便は、
大腸の表面にくっついて、くっついて、
どんどん水分を取られちゃう！


便の中に残る水分って、飲んだ分の数％だけ。
なのに〜、ほんのちょ〜っと減っただけでも、
便秘になっちゃうそうです。




そこで…

「水分の吸収量より摂取量が多いこと」

これが便秘から逃れる方法♪、ね。




その１
●もっともっと飲む


その２
●大腸から水分を吸収しにくくする

これがつまり〜…

『食物繊維の大量摂取〜！！』



ここから核心に迫るよ〜。



食物繊維は、大腸までお互いに絡まり合いながらやってきます。
この絡み合った塊は、便のかさを増やす、ね。


便の体積が大きくなると〜、大腸の表面に便が接する表面積は、
相対的に小さくなりま〜す、ね。


大腸の表面からしか水分は吸収されないので、
それで便の水分を確保できるってことに！



さ・ら・に！

便のかさが増えると腸の蠕動運動と、
排便を促すセンサーが刺激され、
水分と別の方向から便秘解消へと導いてくれるとのこと！


おぉっ。



なんか理屈を知ると、面白いね。



知って実践と、知らずに実践。
効果に差が出るそうで…


これをね、


『プラシーボ効果』



というそうで〜す♪

こんにちは♪つっきーです！


乾燥という二文字を背負って生きてきた私なので、
年々気にしていたことといえば…これもか。


目の周り。



産後は、顔の手入れもいかに素早く、簡単にできるか、
ということばかり念頭に置いていて…


特別なケアって、

ゼロ。



特に今のような冬時期は、やはり、


つっぱる。



ついでに…目の下のシミ。


毎日歩いていたから、紫外線は十分浴びていて。

のわりに、対策といえば…

日焼け止めだけ。


肌の色が元来白いほうなので、
美白とか、そんなのはまるで興味なし！って感じでした。


乾燥はしわを作るよね。

これって老けて見えちゃうよね。

ケアしないくせに、これは避けたい！！って願望だけはありました（笑）。

こんにちは♪つっきーです。


お水って、どこで吸収される？って話でした。

そうそう、もうお分かりでしょうが、


主に、腸で吸収されます。


飲み物に糖分がたくさん含まれていると、
胃への滞在時間が長くなるので、
腸での吸収が遅くなる、そうです。


さ・ら・に、


飲み物の濃度が体液より高いと、
水分が体液から腸へと移動して、飲み物を薄めようとするそうです。
これもやはり、水分が腸から吸収されづらい。

速やかな水分補給には、よくスポーツドリンクと言われますね。
濃すぎない飲み物。

ま、私はやっぱり、お茶やお水かな。



ところで、ところで。

赤ちゃんよりも大人のほうが、水分の割合が低いのは？　



今日は、答えを書いちゃいますよ〜♪



生きるために必要な脂肪がついた分だけ、
水の割合が少なくなるって！！

年齢を重ねるごとに、細胞内の水分自体減っていくようです。
筋肉が衰えるのと同じく、これって老化現象のひとつ！！


いかに細胞内の水分量を保つか。
いかに筋肉を保持するか。


アンチエイジングのために、
考えなければいけない要素が

見えてきた、ね。…おそらく。

こんにちは♪つっきーです！


そうそう、私って…、
かかともすっっごいガサガサしてた〜って思い出しましたっ！


なんだか…ありとあらゆる部位が、
というか…体全体が、

乾いている！！って感じですね、こりゃあ。



毎日30分以上は歩いていたから、
歩きすぎて硬いんだ〜！って思ってました。

そういうことにしておきたかった…（笑）のほうが近いか。


去年の冬、かかとの皮膚をむいてみたら、
皮というより…

小石…。


厚い！！


ぐ〜っと力を入れつつ、取ってみたらね。


あやうく血が出そうになったので、かろうじてストップ！！


あ

ちびっこたちがもっともっと小さかった時、
起きる前にと、早朝拭き掃除をずっとしていてね。

素足が好きな私は、
もちろん冬場も。


親指の先が割れたこともあったな〜。





そうそう。

もし、どなたか皮膚トラブルで困っていたり、
こんなこと試したよ！いよっ！

などありましたら…



好きなように、おしゃべりしてくださいね♪♪


ほんとは、とっても心待ち♪るん♪

こんにちは♪つっきーです。


今日は、体を満たしているお水について。
よく聞きますね、体の約６割がお水だって。


そ〜んなに満たしているのなら、やはり大事なのだろう。
ってことで、お水のお話です。



運動に必要なエネルギーって、

筋肉細胞内の、水の中の化学反応によって生まれるそうです。


ほ〜。

じゃあ、エネルギーとしてカロリーを燃焼するにも、
お水が必要なんだね。

出来上がったエネルギーを方々へ運ぶのも、またこれお水。



ここで、クイズで〜す。


Ｑお水は主にどこで吸収されるでしょう〜か？




素早い吸収には、糖分の高すぎないものがよいですよ！

…これと関わっています。


…ってますます分かりづらいね…。

こんにちは♪つっきーです。

手荒れに続きまして…
皮膚のトラブル関係いきま〜す。



高校生の頃からかな…


紫外線に負けてしまう。

右頬の一番高い部分が。



「ん、なんかかゆいな…」


って思い始めたら、そこからスタート〜！なのです。



人差し指で、表面をなでる程度にカリカリしていたのも束の間。

時間を追うごとにかゆくなっちゃって。


で、そこはもう赤くなっている。

かつ、乾燥し、周りより硬くなっていくのです。



あまりにもそれは突然やってきます。

ほんと不意打ち。


「え〜、またぁ〜？！」



なんだか知らないが、


「光線負けじゃない？？」

という母の一言で、

この症状は、「光線負け」ってことに落着。



まあ、見事に同じ時期に出てくるわけです。


いつも春先。

紫外線がこれからぐぐぐんと強くなりますよ〜っていう、
あの時分に。


かさかさ、硬くなった皮膚は、むけてきたりして。

化粧をしても、赤〜くぼわ〜んとぼやけて出ているので、

いやだったな〜。


部位は熱まで持ってたし。

おはようございます♪つっきーです。


昨晩、書こうと思ったのに、

そのまま突っ伏して、入眠してしまった私です。



ちょっとだけ補足をしたかったので、
今日はすぐ終わります。



腸の柔毛が傷ついたり、折れたり、なくなったり…


その要因となること、あとこれなんかも！



食品添加物　とか


お薬の摂取のし過ぎ　とか



そっか〜。



どうにかして、ケアしていかないとね。