こんにちは♪つっきーです！



一人がケガをすると、今度はもう一人。

いつもそんな我が家です。



本日は、そう坊。


環境体験学習という課外授業で、
甲子園浜に♪

砂浜で、サンダルが脱げて、
足の裏と手の平に、
スパッと切れのイイ、切り傷複数。

足の裏全面にわたるので、
何かと不便そう。



ま、しかたない。


そんなときは、アロエジェルじゃ。

昨日は、なご豆の口の中にも塗り塗り。
なんか切り傷があったので。

で、回復。







さてさて♪



食べた栄養で体ができている、
と分かってから、



この時期特有の悩み事が、



なくなった！！





『THE 季節の変わり目くしゃみ、鼻水』。





冬へ真っしぐら〜！

寒い〜！！






今は、日々、



熱い！



体がね☆





ぽかぽか、ぽかぽか。


心地良いね〜。

こんにちは♪つっきーです！



あほほど食べたかぼちゃもなくなりやした！！


残るは種のみ。


我が家愛用の、ミラクルシェイクに入れると、
とろろ〜んとなり、めちゃめちゃおいしい♪♪

特に、チョコ＆種！！だねだね！




空が高く、雲のないのを見ると、


「秋だ〜サンマだ〜」。



まったり。




さてさて。




消化にばかり酵素を使うと、
代謝酵素が減るから、
代謝がうまく回らないよ〜
・・・というところまででしたね！




酵素を消化にたくさん使うのは、

例えば、食べ過ぎ。



聞くからに、
酵素をめちゃくちゃ使ってしまう予感だね（笑）。




酵素を代謝に回すには、


★消化、吸収が良いってことが、
ポイントになりまする。



★それから、食べ物から酵素を補うってことも必要だね♪





消化、吸収のことは次回以降。




酵素を補うには、生のもの。


お野菜やフルーツ♪

刺身もいいね〜♪



これも、次回、もすこし詳しくみていこー。

こんにちは♪つっきーです！


秋、秋、秋の雰囲気。
風が、太陽の光も、違ってきたぞ〜。



冬まっしぐら。




本日もかぼちゃとかぼちゃの種をたっぷり入れた、
ミラクルチョコシェイク★ミラクルにおいしい♪♪


わたし、パティシエ♪♪

とろけるぷりんだあね！






数年前、

我が家にインターネットの営業で来た、
男の子。



数年ぶりに、再会。


不思議だね〜。



インターネットって、すごいね。





２週間前に、大阪のセントラルオフィスに行ってきました。




一緒に健康体験発表を見てきました！


１５kg減量して、胸囲が８cm増えた人や、
３週間で１５kg増量して、体脂肪が８％落ちた人など、
いろいろな年代の様々な体験は、

『すごい！！』

としか、言えません。




すごいの！





早速、彼もダイエットスタート。


もともとたいして太っちゃいないが、

もうちょいガリガリになりたいらしい。




で、


１週間たって。




『ー２kgです〜！』






おおお〜〜〜！！！





は、早い！





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だいぶ前にお伝えしました

肥満解決１０００人プロジェクト。



忘却の彼方・・・でしょうか（笑）。




私は、自分や家族の体が変わったことで、

栄養のこと、体のことを知るきっかけをいただきました。



生活習慣の中でも、特に食習慣が
大きなウエイトを占めていることが分かり、
使命感と情熱がふつふつと湧いています！！


予防していくこと、
それがベストな道だなと。


家族の一人でも、

病に冒されていたら、

それだけで沈んだ気分になってしまいます。



大切な人なら、なおさら。
いつも元気でいてほしいと願うのは、
誰だって同じはず。



あきらめないでいいということ、
お伝えしたい。

たった一人でも！！



もし気が向いたら、HPご覧になってみてください。

お問い合わせの際は、『担当：大槻』とお書き添えくださいな。


http://www.1000project.jp

こんにちは♪つっきーです！



またも、ここしばらく

かぼちゃをバクバク。



食べ過ぎって言われる量だよな〜。


食べ過ぎは体も冷やすしな〜。


酵素も無駄使いかも〜。



ということで、

本日は『酵素』を少し。




２つの酵素チームがいらっしゃいます。


代謝酵素さんチ〜ム♪

消化酵素さんチ〜ム♪




それぞれのチームの皆さんが、

一つのお部屋に入りますよ〜。




かぼちゃを丸丸３つ食べましたーーー（例えばよ・笑）！！！


こりゃあ消化酵素さんの出番だね〜。



たくさんの消化酵素さんいらっしゃいな。




部屋は、ほぼぎゅうぎゅう！


あ　ふたりくらいなら、

代謝酵素さん、入られるよ〜。






お部屋は広さが決まっているでしょ


だから、チームで何名ずつ入られるか


その割合が、その人の代謝に関わる一つのポイント♪♪




消化にばかり使ってしまうと、

代謝に使える酵素が減るんだな〜。


おっとっと！



つづきは、また次回★

こんにちは♪つっきーです！


おべんと持って、環境体験学習に行ったそう坊。


バスで１時間半。

有馬富士公園・・・

ってどこだ？と思われる方が大半ですね（笑）。



でも大丈夫！


私も（笑）！！



ごま油をきかせた、焼き凍み豆腐。

なす、その他の味噌炒め

梅干ごはんに、あとスイカ

その程度の素朴なお弁当♪♪


でもでも、

『めっちゃおいしかった〜』って、

しあわせな一言。


『先生が一番おいしそう♪って言って、
僕のお弁当を写真に撮ったよ☆』


という、ステキな一言もいただきました。


地味おかず大好き万歳！！





ということで、


そんなそう坊は、


よく顔を腫れ上がらせます。



のぼり棒から落ちた〜


なご豆の頭がぶつかった〜


うんていから落ちた〜




ふ〜、やれやれ。





保健室の先生に



『治るの早いね〜！！』





よく言われるそうだ。




坊っちゃん『だって、シェイクとアロエだも〜ん☆
　　　　　　あっというまだよ〜♪』


先生『へ〜、すごいね〜☆』





普通の日常☆彡☆彡

こんにちは♪つっきーです！


涼しい。



夜がほんとに涼しくなっちゃった。




寂しいな〜。



もう秋まっしぐら








はい、さてさて。



寝ていても消費していくカロリーがあります。


体温を保ったり、

心臓を動かしたり、

血液を循環させたり、などなど。





これが、よく聞く基礎代謝なんだけど、



少しずつ減っていくんだよね





２５歳くらいから、




毎年１０kcal（１日あたりの消費カロリー）ずつ、









減ってく〜〜〜・・・。







勝手に消費してくれるカロリーが、



少なくなるとは、




残念！






２５歳と４５歳じゃあ、




鮭おにぎり１個分、








消費カロリーに差ができるわよ〜！

こんにちは♪つっきーです！


夏休み作品展があり、
最後の３０分、

ぎりぎり行ってきました！

あれです、あれ
夏休みの工作やら、絵やら研究やらを展示するという。






なご豆とそう坊は、

ふたりで一つの絵を完成させました。



大丸（デパートの一つ）が６つ入る
おっきな、おっきな船に乗って、
数週間カリブ海をクルーズする、バケーションの絵☆☆

ひゃっほ〜



ちなみに、これ↓↓↓








さてっと。


本日の我が家の体験ストーリー。


ママチャリもろとも、
転んだ私の腕と手！





なんで転んだかって話は、また次回！

とりあえず。




右肘と、右手をコンクリートにどんとついたので、

まず流血ポイントは、そこ。


手のひらのぽん、ぽん、ぽんと３点、
軽くえぐれたような感じ


あとは、左人差し指。

爪がちょいはがれる向きに力が加わったから、
これまた流血。





今回はね〜、



と〜っても悔しかった〜。




くぅぅぅぅっ！！！







そんな時こそ


ミラクルシェイク！！





いつものごとく、



何かあったらアロエジェル塗りぬり。




救急箱不要ざんす。

たんこぶも、やけども、虫さされも、

すべてこれでおっけ〜だから〜。



超〜便利〜♪







２日くらいは、人差し指
どこかに触れると痛みがあったけど、


あっさり！さよなら



ほかも、そうね〜

最初の３日くらいか。






回復絶対早いわ〜。


手のひらにはチョコチップが３つ（笑）。

ちょうどそんな大きさ。




傷も回復が早いって、すっごい楽〜♪♪





チョコチップもぽろろん、取れた（笑）。


右肘もぺろんとはがれた、Hello!New skin!!




感謝、感謝。



回復も早ければ、早いほどいいねっ！！

こんにちは♪つっきーです！


２学期が始まりました♪


うちの小学校はスタートと終わりの３日間、
いつもお給食がない・・・がくり。


お弁当作りも、明日でラストじゃ〜！！


夏休みは毎日作ったからね〜。

二人分長期間、よくがんばりましたっ！






さてさて。


今も昔も摂取カロリー自体はさほど変わらない。



なのに、肥満が増えて、糖尿病の方も増えて。





ってことはさ、




動かなくてもいい世の中になっちゃったんだよね〜。








自動車が分かりやすいか。



自転車にまで電動が出てきたり



食器洗い機

テレビのリモコン

掃除機

などなど





世の中の発展、発明は便利な世の中を作ったけれども、


一方で弊害も生まれちゃった。





このバランスがな〜






生活の中で、無理なく動く意識は必要だね〜


多少の消費はするけれども、

メインの目的は、筋肉維持♪♪