こんにちは♪またまた、つっきーです！



今日は、私が、みんなを元気にする仕事を始めたきっかけと、

このお仕事に携わって出会った、

あるプロジェクトのきっかけも書かせてくださいね(*´ω｀*)



ちと長くなりますが、

何とか乗り切って（笑）くださいね♪♪ペコリ



早速♪＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝



『私が人を健康にする仕事を真剣に考えたきっかけと、
プロジェクト参加の決意まで』



初めての育児が始まった２５歳、とっても神経質になっていたと思います。



あれも、これも今のうちにやらなきゃ！

早く寝かしつけて、隙あらば！



と、ぎゅうぎゅう詰め込んで動いていました。



知らず知らずのうちに、かかったストレスのはけ口は、大量のスイーツ。

甘い物が主食の感覚です。





妊娠６カ月くらいの下腹を抱え続けて５年。もうあきらめていました。

『出産したら、こうなるものよ～。』





ダイエットのゴールデンルールのひとつである、「栄養」。

そのきちんとした栄養プログラムに出会えたおかげで、

私はなんと！自分の体型を変えることができました！！



たった１カ月半で下腹ー４cm。

脱・万年妊婦！

ヒップやウエストもきゅっと締まり、それ以来、十代サイズを３年維持しています。



病院や病児保育園を渡り歩いていたものですが、

そんな子どもたち２人もこの４年、

病院のお世話になることなく過ごせています。

特に二男は、喘息やアトピーにも悩まされなくなりました。



隠れ肥満だった母も、７kg減量し、体脂肪もー８％。

血圧と睡眠のお薬も不要になりました。



家族中が皆元気だと、本当に快適です。




～食べるもので体はできている～



それを聞いたときに、本当に衝撃を受けました。





じゃあ、みんな変われる！！

あきらめなくていいんだ！



そう思って、健康な生活を送りたい方を一人でも多く助けたい、

そんな使命感を抱きました。



現在は、肥満予防健康管理士、
キラキラダイエット★アンチエイジングコーチとして活動しています。


元気や若さを失わず、一生ウエイトコントロールをしていくこと。

その大切さを日々痛切に感じます。



日本でも、生活習慣病が問題となり、肥満がその大きな原因になっています。

無駄なものを取り除くだけで、命を落とさずに済む人々が、数限りなくいるのです。



家族で一人介護を必要とする人がいたなら、

周りの負担や必要な費用は一体どれくらいでしょうか。





健康だと思っていた母ですが、あのまま年老いていったならば、

医療にかかる負担は膨れ上がっていったでしょう。



早い段階で介護が必要になったかもしれません。




これは我が家だけの問題ではないと思いました。




そんな折、肥満予防健康管理士の松井清さんという方のストーリーをお聞きし、

より人ごとではないと感じました。

この方が発起人となり始められた『肥満解決１０００人プロジェクト』についても伺い、

私も参加しよう！参加しなければ！と強く思いました。

国の医療費も削減できる！



真剣に考えています。




私から伝えられる人、



その方からしか伝えられない人、



一緒に活動してくださる方も真剣に探しています。





皆の優しい心が、



たくさんの命を救うことになると思っています。




発起人である、松本さんの体験ストーリー、

プロジェクトに対する思い、

また次回以降に。


追々HPもご紹介させてください(*´ω｀*)



では！ 今日もハッピー★Thank you so much！

こんにちは♪肥満予防健康管理士つっきーこと、大槻由香です！



アラームつけてる携帯が、

･･･見当たりません(｡-_-｡)


予定があるのにね～

こういう時に限って、こうだよね。


ま、よくある光景ですじゃ(*´ω｀*)



気を取り直して、行きまーす( ´ ▽ ` )ﾉ


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夕方になって、『ちょっとつまも』って間食されますか？


その時に、『どんなものを口に入れるか』。




やっぱり甘い物？

チョコやクッキーは、すぐにまめるしね(*´ω｀*)
仕事中には、確かに食べやすい。

キャンディ、清涼飲料水あたりもかな。




じゃあ、砂糖さんで見てみましょ♪♪


この方は、『短距離走トップアスリート』！




ダントツの１位、金メダル獲得です(*≧∀≦*)いやっほ～


一人で、あっという間に駆け抜けますよ～
むちゃくちゃの瞬足です♪


急勾配の坂をなんなく駆け上がりますので、
それについていく『インスリン』さんは、これまた大変( ｣´0｀)｣



「血中の糖が上がりすぎたぞー！！」


と言い、どんどん糖を下げようとがんばります。


いつも一定を保ちたいからね♪♪





でね、あまりにも大勢のインスリンさんが出動してくれたため、
今度は血中の糖がどんと下がります。

するとね、不思議なことに、


『あ、なんかまたお腹空いたな～』　


( ｣´0｀)｣　NO～





こんなこと、よくある？



今日もハッピー★Thank you so much！

こんにちは♪肥満予防健康管理士つっきーこと、大槻由香です！　



雨だね～

久しぶりだ



今日の盆踊りは中止かもしれないね(*´ω｀*)



行くの？



ちびっこらがね。




近所のおじいちゃんと行くかも（笑）



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さてさて♪



白いお粉のお話でしたので、

ついでに。


お砂糖、小麦粉、白いごはん、
こういう糖質が体の中に入った時のお話♪♪



よく聞く「血糖値」ってのをぎゅいんとあげます。



それが、一体何に関係するぞや？


というところだね(*´ω｀*)




その勾配が緩やかか急であるかによって、
脂肪の溜まり方が変わってくるのです(*´ω｀*)





あらん。



どうしよ。






ジェットコースターのような角度でぐんぐん上がるとね、
それに追いつくように、
ぐんぐん出てくるホルモンがありまする。





それがよく耳にする、


あれです。



あれ。




そうそう、



『インスリン』ね♪♪




糖質を脂肪として体にため込んでくれるホルモンですので、
急激に、大量に出れば、出るほど、

効率的に脂肪を蓄えることができますよ～( ´ ▽ ` )ﾉ・笑




上昇のスピードはどれが速いのか、
緩やかにしていく食べ方など、
また少しずつ話しましょ♪♪



そろそろ旬も終わりかな

photo by annia316


今日もハッピー★Thank you so much！

本日２回目の登場です～(*´ω｀*)


私は、今、日本の医療費を削減しようと、
健康、元気なダイエット、アンチエイジングに携わるお仕事をしています。


自分の体験がきっかけで、
１０００人プロジェクト発起人の松井清さん、という方にも出会うことができました。


一体なんぞや？と思われますね♪

また改めて、書かせてもらいますね(*´ω｀*)


ひとまず今日は、試しにプロジェクトの公式HP、FaceBookコミュニティ、
私のブログURL載せてみます。


これからは、一番下に固定で置いてみようかな♪って考えてまする。


それでは、皆さん今日もハッピー★Thank you so much！

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http://www.1000project.JP/「肥満解決１０００人プロジェクト公式サイト」

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もし、ダイエットやメタボ解消、健康改善、そして
生活習慣病予防に興味がありましたら、コミュニティ
ができましたので、招待しますね～。
こちらになります↓
https://www.facebook.com/groups/638844536131967/「肥満解決１０００人プロジェクト・Facebookコミュニティ」

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肥満予防健康管理士つっきー、情熱ブログです(*´ω｀*)

『君のコンプレックスがみんなを助ける♪大丈夫！』
バケツリレーみたいに思いは伝わるえいえいGO～★
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http://blogs.yahoo.co.jp/amanotsukidate

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肥満予防健康管理士つっきー、からだのブログです

姫と王子の『食べたものが、からだの素』
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http://blog.livedoor.jp/beconsiderate/

こんにちは♪肥満予防健康管理士つっきーこと、大槻由香です！



うちの近くの商店街で、『おばけまつり』なるイベントがありました♪

ちびっこ連れて、わらわら行ってまいりましたー★



『四谷怪談』の映画、初めて見ました～(*´∀｀*)



そういうストーリーだったのね～。

日本人にして今頃ですが、知ることができてよかった、よかった。



輪投げや、型抜き、くじびきなど、
あらかじめ配られていたチケットと引換えに、
ちびっこらも楽しんでました～




しかし帰宅後。


ちびっこらは、

『映画に頭の中を奪われている』（笑）と言い、

やはり少し怖かった模様なり(*´ω｀*)




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ということで、早速★



日本では、ごはん食べる量がどんと減って、
輸入の精製小麦をたっくさん食べるようになりましたね(*´ω｀*)


小麦製品は、砂糖、油と仲良し♪♪

丸めて揚げれば、ドーナッツ。
焼けばバーガー、ゆでたらスパゲティ、てな具合いに。



ちょっと気をつけて見ていくといいよ～( ´ ▽ ` )ﾉという、白いお粉。
まとめますよ～


白いお粉は、体も冷やす。
雪も白く、冷たいよね(*´ω｀*)


一、精製砂糖
二、精製小麦
三、食品添加物
四、お薬

ごはんも、精製したものより、やっぱり玄米。
胚芽米、分つき米、雑穀米がいいね～♪♪



お弁当一つ買えば、上の３つのお粉はもれなくたっぷり付いてきます★
ついでに、『おいしい』と思ってもらえるように、「油」もてんこ盛り♪♪

ごはんのお弁当なら、小麦が精白米に変わるだけだね(*´ω｀*)




どれだけ、白いものを体に入れているかな。



一度、食事内容を見てみるといいね～(*´∀｀)

こんにちは♪肥満予防健康管理士つっきーこと、大槻由香です！


昨夜、いろいろと単語登録を整理しまして、

ようやくタイピングしやすい環境に近づいたかも( ´艸｀)


少しだけ(´∀｀*)ｳﾌﾌ


イイ感じ～♪♪


早くやれば良かったのですが、


なにせ･･・


疎いからね


基本的に･･・(-.-;)　はぁ



これからは、もっと活用して、もっと上手にいきま～す♪♪


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さてさて。



『エコなエネルギー、クリーンな排気をするものはどれでしょうか～？』



という質問で終わってましたね！





３択のうち、

一つはお部屋で紙を燃やしたくらい。ちょっと煙は出ますが、まあ大丈夫よね

一つは部屋で爪を燃やした感じ。臭いね、異臭が。

一つはろうそくや油を燃やしたくらいで、真っ黒いススが出る！



何かを燃やすってことは、必ず老廃物が出ます。


さて、ドレガドレ？





じゃ、答えね。




ちょっとした煙･･・炭水化物

異臭･･・たんぱく質

真っ黒スス･･・脂質




エネルギーとして燃やすなら、
やっぱりクリーンなほうが体への負担も小さいよね。



と言っても･･・




お菓子がエネルギー♪♪

･･・な～んて、
昔の私みたいなことは、本末転倒(ﾉД`)



お気を付けあそばせ♪



今日もハッピー★Thank you so much！

こんにちは♪肥満予防健康管理士つっきーこと、大槻由香です！


昨夜は寝やすい夜でした。

こちら関西は、比較的涼しかったね♪


皆さんのところは？



今日はもう早速行くよー！



ハイ♪＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

私たちは毎日、毎日、
眠っていても熱量を必要としています。


生きている限りは、必ずエネルギーを作り出さないといけないね。




今日は、私からの質問であります(￣^￣)



一番クリーンなエネルギー源は、どれかな？




炭水化物（糖質）


たんぱく質


脂質




自分の体がエコカー（笑）だとしたら、老廃物の一番少ない、きれいなもの♪♪




来週までね～( ´ ▽ ` )ﾉ宿題だよ～



今日もハッピー★Thank you so much！