こんにちは♪肥満予防健康管理士つっきーこと、大槻由香です！

昨日は、お友達２人と、
健康体験発表に行って来ました♪♪

３週間で元気にー１２kgの女性もいれば、
２カ月で元気に＋２０kgの増量の女性もいたりと、
ミラクルな体験を目の当たりにΣ(ﾟдﾟlll)

すごいパワーと、刺激を受けて来ました～( ´ ▽ ` )ﾉ
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝さて♪

温めるお野菜。


根菜は、固く締まり、土の中にもぐっています。

自らが温かいから、太陽に向かって行かなくてもいいんだね♪


にんじん　長芋　ごぼう　れんこん


下処理大変？


れんこんは、一度縦に切って、
乱切りや短く切ると
洗いやすいかな(*´ω｀*)

綿棒でくっくっくっ♪♪

ごぼうなんかもお水につけておくと、
洗いやすくなるなる(*´ω｀*)


できそうなところから( ´ ▽ ` )ﾉ

今日もハッピー★Thank you so much！


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「肥満解決１０００人プロジェクト・Facebookコミュニティ」

こんにちは♪肥満予防健康管理士つっきーこと、大槻由香です！

こちら関西も珍しく少し積もりました。
４cmくらいかな(*´ω｀*)


長靴を履いて、図書館と青空マーケットへ。


マーケットのおじさんに、
『元気なのは、あなたくらいよ。』


( ´艸｀)



でっしょ～(๑≧౪≦)
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さて♪
スーパーマーケット、八百屋さん、品揃えを見てみると～


いろいろあるけど、

いろいろあるがために･･･



無国籍、無季節なんだね(*´ω｀*)




夏は暑いから、
夏野菜は、体の熱を取り去ってくれるお野菜群となっています。


それを冬に食べたら～





寒いっΣ(ﾉ≧ڡ≦)




夏のお野菜、サラダでガブガブ～とか大丈夫かな・笑



もし冬時分に食べる機会があるのなら、
熱を通したり、お塩をかけましょか。
お塩は精製されてないものがいいね(*´ω｀*)



季節のお野菜は、(ヾ(´・ω・｀)また


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http://www.1000project.JP/
「肥満解決１０００人プロジェクト公式サイト」

こんにちは♪肥満予防健康管理士つっきーこと、大槻由香です！


雨降り関西です(´・ω・｀)

ベランダに干しっぱなしのもの、
屋根ぎりぎりのものだけ、
取り込みました。

珍しく･･･気がきいてます・笑


雪なら、ここらでは軽く舞う程度で終わることが多いので、
動くのにも楽ですが(´ε｀ )


冷たいお水は濡れると、体を芯から冷やします～。
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ってことで、
体を温めようシリーズ( ´ ▽ ` )ﾉ


お水が氷になったり、雪になると白くなるように、
白いものは体を冷やします。


まずは、白いお粉を覚えるといいかも♪

お砂糖　お薬　添加物

簡単だね(´∀｀*)ｳﾌﾌ

いろいろあるから、少しずつ♪♪

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ということで、
今ぼちぼち考えていること。

このスクールの場所です。

このまま、ここでか
今書いているブログと統合するか。

迷っています。


また、お知らせしますね(*´ω｀*)

今週から、肥満解決１０００人プロジェクトのHPとFaceBookkコミュ二ティのURLを
下に貼っておきま～す( ´ ▽ ` )ﾉ

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http://www.1000project.JP/
「肥満解決１０００人プロジェクト公式サイト」

こんにちは♪肥満予防健康管理士つっきーこと、大槻由香です！

相変わらず、ちびっこらは既に外へ(*´ω｀*)

夏場だけに終わるかと思いきや、
暗くても、寒くてもおかまいなし。


そしてまた、
近くの公園で戯れる、じいちゃんコミュ二ティメンバー久保田さんとともに、
おしゃべりとお散歩の時間を楽しむようです。


この日課となった習慣を、
学校のもろもろにもどうぞ～！！・笑
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今日は、だいぶ前にちらっと書かせていただいた、
『肥満解決１０００人プロジェクト』のこと。


そう！うっかりしてました～( ｣´0｀)｣


じゃ、早速(￣^￣)



以前、発起人の松井清さんの立ち上げるきっかけとなったストーリー
そして、私のプロジェクトに参加したきっかけを書きましたね(*´ω｀*)


皆さん、忘却の彼方？・笑



関わり合う全ての人を健康にすること。
生活習慣が原因で病や肥満を患う人々を助け、
日本の医療費削減を目指すこと。


今、大きなビジョンと熱い情熱を持って、
このプロジェクトに取り組んでいます！


HPお伝えさせてね～( ´ ▽ ` )ﾉと書いたまま時が流れました・笑


今日こそ、
公式サイトとFaceBookコミュ二ティ、ご紹介しま～す♪♪




管理人の一人です(*´ω｀*)

https://www.facebook.com/groups/638844536131967/
「肥満解決１０００人プロジェクト・Facebookコミュニティ」


健康を維持していくこと、元気なダイエット、いつまでも若々しさを保つことなどなど･･・
興味がおありなら、招待しますね～( ´ ▽ ` )ﾉ


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http://www.1000project.JP/「肥満解決１０００人プロジェクト公式サイト」
<a href="">http://www.1000project.jp/</a>

理念や使命などは、こちらからが分かりやすいかな

今日もハッピー★Thank you so much！

photo by Pascal