こんにちは♪つっきーです！


すっかり秋風。

気持ちのよい気候♪


暑くも寒くもなく、半袖やノースリーブでもまだいける！！

最高〜〜〜♪♪




ダイエット…

そうね〜、カロリーよね〜。



単純に…

消費カロリー＞摂取カロリー


…になればいいんだけど。



単純に…

カロリーだけ抑えたり、

単品でダイエットを、


とかは…


少し足りないものが、

あるね。



それは…


じゃんっ！！




『栄養』。




栄養とカロリーは別物じゃ〜。

そりゃ、そうか。



栄養不足

　↓

筋肉や骨を分解してエネルギーを作る

　↓

やや、もう限界。
緊急事態じゃ！！

と感じた最後の最後に…


脂肪を燃やす…お、遅いっ！！


そそ、山で遭難したとかみたいに。


脂肪は非常用の備蓄エネルギーだから、
最初からは使わない…あ〜。


貯金だね（笑）。



エネルギーをたくさん消費してくれる
筋肉を減らしてしまったので、

「やった！痩せた！」


と思って普通の食事に戻した時に、


…リバウンド…。



しかも、その際には、
全て脂肪で戻る！！


きゃ〜。


筋肉が減って、基礎代謝も小さくなったということは…

消費できるカロリーも少なくなっちゃった♪


…から増えるから〜♪