こんにちは♪つっきーです！


昨夜、うっかりやられました。



家計簿っぽいものを整理。

数字は、苦手（笑）。

ぐったり、ぐーすか。



寝た（笑）。



部屋の片付けも、洗濯も、何もせず。
電気までつけたまま。


真夜中１時すぎ…あぁ。





あ！！

そうそう、前回もどなたか拍手をありがとーーー★☆★

パワーまたもやみなぎりますっ（単純がイイ・笑）！！






さてっと♪



そう、ちなみに運動はね、

減量のため…というより、


筋肉を維持させるため♪♪

って思ったほうがよいよ〜。





血糖の形で、

すぐに血液に流れる、単糖類（砂糖なんか）。


ゆっくり流れる、多糖類（穀物やイモなんか）。




砂糖さんは、
一人でささ〜っと駆け抜けるよ。

一人だから身軽さ♪


穀物さんは、

仲良しグループのみんなとつないでいる手を、
一つずつ離してから走り出すからね。


スタートダッシュは遅いね。

そして、一人ずつの〜んびり。




急激に血糖が流れるほど、


体は、


『血糖が高くなったぞ〜！』


と思って、たっくさんインスリンを出す。





そうそう、


たっくさんのインスリンは…


筋肉や肝臓にしまい込むスペースがあったとしても…



脂肪として蓄えちゃうんだったね♪





あ



多糖類でも、一気にたっくさん食べると、

たっくさんインスリン♪