こんにちは♪つっきーです！


涼しい。



夜がほんとに涼しくなっちゃった。




寂しいな〜。



もう秋まっしぐら








はい、さてさて。



寝ていても消費していくカロリーがあります。


体温を保ったり、

心臓を動かしたり、

血液を循環させたり、などなど。





これが、よく聞く基礎代謝なんだけど、



少しずつ減っていくんだよね





２５歳くらいから、




毎年１０kcal（１日あたりの消費カロリー）ずつ、









減ってく〜〜〜・・・。







勝手に消費してくれるカロリーが、



少なくなるとは、




残念！






２５歳と４５歳じゃあ、




鮭おにぎり１個分、








消費カロリーに差ができるわよ〜！