こんにちは♪つっきーです！



あほほど食べたかぼちゃもなくなりやした！！


残るは種のみ。


我が家愛用の、ミラクルシェイクに入れると、
とろろ〜んとなり、めちゃめちゃおいしい♪♪

特に、チョコ＆種！！だねだね！




空が高く、雲のないのを見ると、


「秋だ〜サンマだ〜」。



まったり。




さてさて。




消化にばかり酵素を使うと、
代謝酵素が減るから、
代謝がうまく回らないよ〜
・・・というところまででしたね！




酵素を消化にたくさん使うのは、

例えば、食べ過ぎ。



聞くからに、
酵素をめちゃくちゃ使ってしまう予感だね（笑）。




酵素を代謝に回すには、


★消化、吸収が良いってことが、
ポイントになりまする。



★それから、食べ物から酵素を補うってことも必要だね♪





消化、吸収のことは次回以降。




酵素を補うには、生のもの。


お野菜やフルーツ♪

刺身もいいね〜♪



これも、次回、もすこし詳しくみていこー。