こんにちは♪つっきーです！



爽やかな毎日♪♪

心地良い季節は短い日本。

ま、仕方ないね。



もう少したったら、
豚汁をお外で食べたくなるわ〜（笑）。




さてさて。



酵素の話でしたね！



ついお洗濯洗剤を思い浮かべるのは、私だけ（笑）？




生きた酵素は、生の野菜や果物、お肉やお魚にありまする。


４８度以上になると、おおよそ活性を失います。



ゆえ、加熱しすぎないのがいいね〜。





自然界では、加熱したものなど食べてないよね！


加熱したものを食べるのは・・・、




私たち



と



私たちに飼われた家畜のみ。






野生の動物たちは、

病気で亡くなるのではなく、

自然か、敵に食べられるか。



質のいい食物酵素を大量に食べているから、

免疫力が高〜い！！




あ　免疫のことは、まだ書いてないから〜

この次、ちょいと詳しく★
消化吸収の話と併せてね〜！




発酵食品もいいよね！

納豆、味噌、漬物、醤油、ヨーグルトなどなど。


善玉菌を増やして、
腸内環境を良くしてくれるからさ♪


腸内環境が正常に保たれると、
消化吸収、代謝がスムースに★



代謝って・・・


奥が深〜い！




少しずついきましょーーー！！！GOGO〜