こんにちは♪肥満予防健康管理士つっきーこと、大槻由香です！




いつしか網戸全開になっており、



そこかしこがかゆい･･・。







蚊。





ちびっこらのどちらかが開けた模様(-.-;)







ま、アロエがあるからいいや。

このジェルだけで、救急箱要らず♪♪



では早速★＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

第一回のときに、

『体は食べたものでしか作られない』

ということからスタートしましたね( ´ ▽ ` )





食べたものって？


私なぞは、とにかく腹が満たされればいいと思っていたので、

砂糖のためなら、米は要らない！という狂ったことまで続けていました。



家庭科で、いろいろな食材をグループ分けした円を
見たことがあるかなって思います(*´ω｀*)


黄色グループは、
「熱の素」。



炭水化物がセレクトされるわけですが、



ここに、



ごはん

パン

砂糖

その他･･・並びます。





これってね、


意外と勘違いの元を作ることになっちゃったって、

そう思えます(*´ω｀*)



パンは小麦でできています。

その小麦と砂糖の組み合わせ、
どんなものがあるかな～。



続きは、また( ´ ▽ ` )ﾉ




今日もハッピー★Thank you so much！