こんにちは♪肥満予防健康管理士つっきーこと、大槻由香です！


昨日は、数年ぶりの再会をし、

むちゃくちゃ楽しいお時間を過ごさせていただきました♪



ず～っとず～っと前にしていたお仕事の時のお客様。


しかしながら～

フランクに、わいわい楽しく★Ｏ(≧▽≦)Ｏ★Ｏ(≧▽≦)Ｏ



新しい計画が動き出すぞ～！！
えいえいGO～♪


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はいはい、さてさて。


今日は輸入小麦とベストコンビの二つ目ですね！


それは･･･


(´∀｀*)ｳﾌﾌ



もう分かっちゃってるかしら～。



そうそう♪





白砂糖で～す！！



食パンはじめ･･･

言いだしたら、キリがない（笑）。


精製された小麦粉に、
精製されたお砂糖コンビ。

血糖をジェットコースターのように、
急激に上昇させま～す( ´ ▽ ' )ﾉいやっほ～★


･･･って、血糖の急上昇、何がどうなの？って思われた方、
たくさんいらっしゃいますか？

じゃあ、これは次回に♪♪


見えにくい脂質と、
血糖をぎゅいんと上げる白いお粉の組み合わせ。

この二つが乗じて、
生活習慣病へ向かう道を整備してくれてるぅ～(´-ω-')ありがとよ。




やっぱり、ここらでみんな考えよう。

今食べたものが、今この瞬間に病として出るわけではないの(´・ω・｀)


毎日の積み重ね。

それが、将来どうなるか。


『知る』ってことからでも、いいじゃない♪♪

まず第一歩★



家庭科の授業で初めて出てくる、栄養サークル。


覚えてる？(*´ω｀*)


黄色い色の、『熱の素グループ』。
ここにお砂糖、小麦が米とともに、普通に並んでいます。


ここだね(*´ω｀*)ポイントは。


小麦と砂糖なら、
調味料の入ったただのエネルギー源じゃな～い♪♪
ドーナツも、ケーキも、アンパンも、カレーパンも♪　(´∀｀*)ｳﾌﾌ
ごはんと一緒よ～♪♪



これがね、ごはんを食べるのとはま～ったく違うから、
病が氾濫しちゃっているのよ、日本(´・ω・｀)


さ！第三回、第四回、第五回の内容、
栄養サークルの話は、ここでつながりますよ～！　(*´∀｀*)




ね！お料理はね、
特にお砂糖がなくても美味しく作れま～す( ´ ▽ ` )ﾉ
本みりん、お酒、お醤油、出汁

素材を活かすのが、日本の味の付け方♪♪



今日もハッピー★Thank you so much！
キラリ～ン