こんにちは♪肥満予防健康管理士つっきーこと、大槻由香です！　



雨だね～

久しぶりだ



今日の盆踊りは中止かもしれないね(*´ω｀*)



行くの？



ちびっこらがね。




近所のおじいちゃんと行くかも（笑）



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さてさて♪



白いお粉のお話でしたので、

ついでに。


お砂糖、小麦粉、白いごはん、
こういう糖質が体の中に入った時のお話♪♪



よく聞く「血糖値」ってのをぎゅいんとあげます。



それが、一体何に関係するぞや？


というところだね(*´ω｀*)




その勾配が緩やかか急であるかによって、
脂肪の溜まり方が変わってくるのです(*´ω｀*)





あらん。



どうしよ。






ジェットコースターのような角度でぐんぐん上がるとね、
それに追いつくように、
ぐんぐん出てくるホルモンがありまする。





それがよく耳にする、


あれです。



あれ。




そうそう、



『インスリン』ね♪♪




糖質を脂肪として体にため込んでくれるホルモンですので、
急激に、大量に出れば、出るほど、

効率的に脂肪を蓄えることができますよ～( ´ ▽ ` )ﾉ・笑




上昇のスピードはどれが速いのか、
緩やかにしていく食べ方など、
また少しずつ話しましょ♪♪



そろそろ旬も終わりかな

photo by annia316


今日もハッピー★Thank you so much！