こんにちは♪肥満予防健康管理士つっきーこと、大槻由香です！





災害時の引渡し訓練というのがあり、

学校へ行ってまいりました～( ´ ▽ ' )ﾉ



授業終了後に、校庭に整列した子供ら。



そこへ行って、引き渡される、という言葉そのままの訓練でございます（笑）





その後は、夏休みの作品展をさくっと見ました。



工夫したところ　という紙をそれぞれ作品に貼っておりました。

文章の全く分からないなごさんに、何を書いたか尋ねたところ、

自分でも「もう分からない」と言っておりました･･・(-.-;)どよ～ん

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さて♪

間食にお砂糖たっぷりのものを摂った時、

アップダウンの激しい負荷が、
体にかかっているお話の続きですよ～( ´ ▽ ` )ﾉ


皆さん覚えてますか～♪♪




脂肪が溜め込まれていくこと然り、

急激に低血糖になること然り。

こうなると、心も落ち着かなくなります。



血糖のアップダウンは、心のアップダウンでもあります。


イライラしたり、集中できなかったり、ぼ～んやりしたり。


その発散にまた食べる方もいれば、
喫煙が加わる方もいらっしゃるかな。


集中力が続かないので、お仕事の効率も下がってしまいます(*´ω｀*)




『キレる』という言葉が、
ニュースや雑誌、何気ない会話でも、
よく聞かれ、よく使われます。


ちょっと食生活にも目を向けてみましょう。


その方たちを苦しめているのは、

日々口にしているもの、

の影響もあるんじゃないかな(*´ω｀*)



体は何を欲しているのか、何を口にしていこうかな♪

そんな話はまた来週～(ヾ(´・ω・｀)


今日もハッピー★Thank you so much！