こんにちは♪肥満予防健康管理士つっきーこと、大槻由香です！


今日は、『キラキラ★リッツんパーティ♪♪』

持ち寄りカナッペパーティです(*´ω｀*)



カナッペにして、他の人に食べさせたいものを持ち寄る。



全粒粉の天然酵母パン、土台に差し入れしよっかな(´∀｀*)ｳﾌﾌ


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さて♪♪

以前の私もそうでしたが、
スイーツ、甘い物、とにかく砂糖が大、大、大好きでした！


寝ても覚めても、という感じ(´Д` )



その時、体の中、
もっと具体的に言うと･･･

血管の中では何が起こっているかな？


傷がどんどんつけられています


( ｣´0｀)｣　( ｣´0｀)｣　( ｣´0｀)｣Oh No～



平常１００mg/dl前後の血糖値が、
お砂糖を入れることで、１４０mg/dlくらいに上がるそうですが、


その傷具合いは･･･



タバコ４本喫煙分　Σ(ﾟдﾟlll)　Σ(ﾟдﾟlll)　Σ(ﾟдﾟlll)



血糖は、穏やかに流れていくのがいいね(*´ω｀*)
心も、それに呼応して穏やかになれるよ。



急激なアップダウンを繰り返していくと、
体がどうにかしないと！って、それに適応していきます。
食べても、太らない体を獲得しようとする。

インスリンが出ないように、まずすい臓を攻撃。
血糖を下げる代わりに、脂肪を貯蓄するからね(*´ω｀*)

これが糖尿病。

次に、捕食器官の攻撃。

目。
エサを見つけられないように。

足。
獲物を追いかけられないように。

腎臓。
尿に糖がどんどん出るから、太らないね。


ぜ～んぶ、
甘い物を次々に投入される体の防御反応。


体の反応で、無意味なものってないんだよ～( ´ ▽ ` )ﾉ


ほんっと、私たちの体ってすごいっ！！



お芋やとうもろこし、お米に栗の自然な甘味
ナッツや、チーズ、小魚なんかは、どうかな(*´ω｀*)
よく噛んでね～♪

今日もハッピー★Thank you so much！