こんにちは♪つっきーです！


しとしと降っちょります。

まさに、秋だね。



あ〜ちょうど１年前くらい。



９月の下旬。





すこ〜し、なご豆ぜーぜー。


あやしい。



しかし、ラッキーなことに土曜！

今日をやり過ごせば、明日は日曜じゃん♪



何とか、本日だけでも。


保育園で無事に過ごしてくださいよっ！

お願いしま〜す！！



…と祈りつつ、保育園を去る私。





〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜






ハイッ！



無事に帰ってきましたよ〜！
ほっ。



ここからが問題。


今までなら…



ぜーぜー　→　発熱　→　病院。



頼むっ！！
ぜーぜー聞こえるが、頼むっ！！



…何とか、ベッドに入れて…


グッナ〜イ♪




〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

翌朝。



普通に起きてきた。


うん、普通だ。


よしよし。


今日一日、よろしくっ！！

やっぱりぜーぜーしてるけど、
よろしくっ！！





昼ごはんを終え、ちびっこたちお外へ。





ガンガン走ってる、走ってる。

元気ね、ぜーぜーしてるけどっ（笑）！




…なんか、


イイ感じじゃな〜い？！



よしよし。


ぜーぜーしつつも元気に走る子、なご豆（笑）。





もしや、もしや…〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

翌朝月曜。




熱、

なしっ♪



やった！





初めて！！！




必ず、必ず病院へ行っていたのに。

ぜーぜー　→　発熱　→　病院。


後ろ２つよ、さようなら〜。




ららら〜♪

保育園へ優雅にGOGO★

こんにちは♪つっきーです！


いい気候だね〜♪


七輪に秋刀魚★



ちょっと、話題を変えようっと。


冷え。
内臓の。


これを『裏寒』というそうな。

腰や手足なんかの、
表面に感じる冷え症と、また別ね。




新陳代謝が円滑にすすむ最適な体温…

３７度。


温かいほうがよさそうだ、っていうのは、

何となく聞いたことあるね。




この温度を守れないってことは、

新陳代謝が乱されている…


ってことになるらしい。





何だかちょっと深いな〜。





でも、すごいね。



体って、

０．１度単位で


正〜確に体温が維持されているって！！







どうすると内臓が冷えるんかいな？






…続きはまた今度！

こんにちは♪つっきーです！


まだ暗い早朝から雷。







どうしようもなく荒れ放題だった手に、


初めて初めて！


回復が見られ、




もう、それはそれはうれしくって♪



いやっほ〜★☆★


…と、心の中で叫びつつ…。







あ


あ、あっ！！




そう〜いえば〜、


「指輪」っていうものが、


この世の中には


あったんじゃなかった〜？




と、思いだし…



ガサガサ、ガサガサ。




指が腫れていたので、

入らなくなった指輪たち。




はめると余計指に負担だし、

もはや誰かに見せられる手ではなかったので、

気分的にもしようと思わなくなっちゃってて。




あった、あった。




いや〜ん、入った〜♪♪ひゃっほ〜い、ほ〜い♪♪




…小踊り…（心で・笑）。






あ〜、

マニキュアもつけられるかも？！かも？！



もうしみないんじゃないかな？！かな？！

こんにちは♪つっきーです！


すっかり秋風。

気持ちのよい気候♪


暑くも寒くもなく、半袖やノースリーブでもまだいける！！

最高〜〜〜♪♪




ダイエット…

そうね〜、カロリーよね〜。



単純に…

消費カロリー＞摂取カロリー


…になればいいんだけど。



単純に…

カロリーだけ抑えたり、

単品でダイエットを、


とかは…


少し足りないものが、

あるね。



それは…


じゃんっ！！




『栄養』。




栄養とカロリーは別物じゃ〜。

そりゃ、そうか。



栄養不足

　↓

筋肉や骨を分解してエネルギーを作る

　↓

やや、もう限界。
緊急事態じゃ！！

と感じた最後の最後に…


脂肪を燃やす…お、遅いっ！！


そそ、山で遭難したとかみたいに。


脂肪は非常用の備蓄エネルギーだから、
最初からは使わない…あ〜。


貯金だね（笑）。



エネルギーをたくさん消費してくれる
筋肉を減らしてしまったので、

「やった！痩せた！」


と思って普通の食事に戻した時に、


…リバウンド…。



しかも、その際には、
全て脂肪で戻る！！


きゃ〜。


筋肉が減って、基礎代謝も小さくなったということは…

消費できるカロリーも少なくなっちゃった♪


…から増えるから〜♪

こんにちは♪つっきーです！


さんまがだ〜いすき♪


故郷産のが安〜く並んでたので、

早速、焼きやした！！






一人ずつ発熱し、順調に回復したから…



『今日は、二人そろって大丈夫だろう。』と



用があって外出した土曜日。





午前。

電話なし。



よしよし。





午後２時。

まだなし。


しめしめ。

いいぞ、いいぞ♪






…てぃんとろ、てぃんとろ



午後３時半。

…鳴った…。






『あの〜、今日は二人とも〜…』


何っ（笑）！！


やるな〜。







後ろ髪引かれる思いで、

やれやれ、お迎え。



う〜む、３日連続とは…

初めてじゃ。




ま、いいや。






三人で帰り着き、


いつものようにごっくん。







翌朝。





やりましたー！！！



３６度代と３７度ちょっと。


３７度代は、気にするに当たらず。





もともと、熱はあまり気にしてないんだけどっ（笑）！！


元気なら問題なしっ！！





どうせ日曜だし〜♪

一日ゆったりしたら、明日は完璧っ★☆キラリ〜ン★☆

こんにちは♪つっきーです！



もう…

秋だ〜…。





加工食品とか、

外食とか、


決定的に足りないもの。



そして、

減量するなら欠かせないもの。





ビタミン、ミネラルの微量栄養素。




これがお食事で足りていないと…






『なんか…もうおなか空いた…』（笑）。




で、食べちゃうね。

で、大抵こういう時って…

これまた手軽に、気軽に食べられるものだったりして。




糖質とか脂質メインの！




あ、悪循環。


止まらないスパイラル〜♪

こんにちは♪つっきーです！


あ〜ん、もう秋がやって来るわ〜。






上の坊ちゃま、颯ちゃんの熱が下がったその日、

昼前にまた保育園より連絡。




…『あの〜、今度は凪ちゃんが…』






余裕で、



夕方にお迎え（←引っ張りすぎ・笑）。





すんません、先生。

３９度９分の子を・・・。




さて、翌日。



３７度４分！！








無事、登園。


『良かったな〜』と、先生、なごさんと戯れ、

その間に、


『しめしめ』とばかりに、


退出（笑）！！！

うふっ♪

こんにちは♪つっきーです！


気温はあっても、

風が、秋っぽい。





ダイエット中、

とにもかくにも必要なもの。




…たんぱく質。





足りないと、



筋肉が分解されちゃう！！


おぉっ！！




そりゃ、困る。




エネルギーをよく燃やしてくれるし〜。



たんぱく質を減らして、

一時的に減量するのは、




筋肉が…消えたっ！



『ヤッタ、減ったっ！』



と、食事を元に戻すと〜…




り〜ば〜う〜んど〜♪♪




前より筋肉が少ないから、

もっと代謝が下がってるからね〜。




筋肉を味方に、

身に、

つければ〜、



リバウンドしな〜い、よん♪



大豆とかの豆類、いいね〜。

魚も、いいね〜。

こんにちは♪つっきーです！


す〜ずしい〜、少し。


秋を感じるぅ、少し。


物寂しいなぁ、少し。




なご豆ヤッタネ！！脚！！

と、喜びまくる我ら３人。


それと同日。

そうそう、その前にこんなことあったな〜。



夕方、保育園の先生より電話あり。



申し訳なさそうに、
『実は、颯（そう）ちゃんが・・・』



あ〜〜。




熱。




へいへい、参ります。


病院行くか？行くなら今日？それとも様子見て明日？


とか、考えつつ、自然に保険証をバッグに。




いつものごとく、愛車を吹っ飛ばして（あ、自転車ね）、


ん？



あれっ？

うちには、強い味方が…

いるんじゃなかった？



病院なんて、わざわざ行かなくていいんちゃう？ちゃう？




そっか〜♪

なんか心が身軽になってきて、
３８度８分の子を、るんるん気分でお迎え。




帰宅後、

秘密兵器！







〜２時間後〜



熱はあるみたい。

でも、

なんだかいつものような元気を取り戻し、


遊んでます。



…寝ないの？






寝た。




翌朝



さ〜、検温の時間。

うふふ、楽しみ。




３７度５分！！



無事、登園。


はりきって、ふたりそろってご挨拶〜。

『おはようございま〜す！！！』


先生・・・びっくり。



『下がりました〜！』

『すごい元気ですね〜。』

『秘密兵器あるもんね〜！』

『えっ、何？何？』

そうちゃんが、言葉に詰まったので、

『なんか粉があって・・・』

とか、煮え切らない言葉を発し、苦笑い。

感心されつつ、

『何度になりました〜？』

『37度２分くらいです！！』（サバよんだ♪笑。）