ちょっとくらいならいいだろうはリバウンドの一歩だと言ったばかり。昨夜、ご飯にすればいいものを、ついついフランスパンにオリーブオイルをぬり、ローストガーリックとバジルを振りかけて焼いたら止まらず、３枚はかーるく食べてしまいました。なんとうかつな私。その後に中標津の長谷川のケーキ・・とこれはさすがに食べなかったけど、周りでたべてるんで、耐えられずグレープフルーツを一個食べてしまいました。結局朝のおそろしい計測タイム結果は体重２００ｇＵＰ体脂１％ＵＰでした。　だ、だから言ったではないの！　自分に優しい自分・・・
【昨日の夕食】フランスパンのオリーブオイル焼、南瓜のポタージュ（市販）、青椒牛肉（鶏肉・ピーマン・筍・しめじ・オリーブオイル・醤油・酒・オイスターソース・デンプン・ごま油・塩・こしょう）
【今朝の朝食】ドリンクＡ（皮ごと人参・皮ごとレモン・皮ごとリンゴ・クエン酸・にがり）、ドリンクＢ（もめん豆腐・ココア・黒ゴマ・カスピ海ヨーグルト・オリゴ糖・ヒアルロンサン・牛乳）
【今日の昼食】煮しめ（高野豆腐・人参・大根・蒟蒻・昆布・干し椎茸）、椎茸のオリーブオイル焼、ボラのみそ和え・モズクスープ・ドリンク酢