なんと！

なんたる優れ物なのでしょうか！！

ヤワヤワの母体なのに、パタパタの蓋なのに、

実に頼りなさげなのに

あっ！！というまに、ハンバーグができてしまいました。

鶏挽肉と大豆をフードプロセッサーにかける。タマネギもフードプロセッサーにかけて炒めておく。材料とパン粉卵をシリコンの中で混ぜ合わせて塩こしょうして形成し、デンシレンジ６分チンするとできあがり。

付け合わせにほうれん草と白菜を４から５分シリコンでチンしてごま和えにしました。

あとは生野菜（レタス、キャベツ、キュウリ、ピーマン）です。

飲み物は０カロリーの酢です。

夜はミネストローネを土鍋でつくりました。

それと、トキシラズでーす。え？魚ですよーーー。

旨すぎて、ついつい七窪という焼酎を飲んでしまいました。

ロックが好きです。

体脂肪？

２７％ですよー

大丈夫デスヨー。

太ってしまった人いませんかー？

頑張りましょうよ。

娘も屈することなく頑張っていますよ。

なかなかいいですよ。

ナイスバディって褒められるのは

若いときよりうれしいかもネd(*⌒▽⌒*)b ニコニコッ