やはりダイエットは悪い気がしない。

おかげで洋服を頂いてしまった。

これで若ければ申し分ないけどね。

弁当は、ラカンカット使用の塩分控えめ薄味のイカ大根、自分の家の近くに生えてたこごみをラカンカットのごま和え。
雑穀米１００ｇにしらす高菜をまぜて、梅干しを添えました。

現在体脂肪２７％

昨年の今頃はこんなスタイル考えられなかったんですよ。

日々努力あるのみです。