朝・・・ドリンクＡ（人参・レモン・キーウィ）ドリンクＢ（黒豆・ココア・黒すりゴマ・０脂肪ヨーグルト・ヒアルロンサン粉末・オリゴ糖・牛乳）

昼・・・サンマの醤油煮、冷や奴、サラダ（レタス・キュウリ・トマト）


夜・・・肉じゃが（豚肉・ジャガイモ・しらたき・キャベツ・タマネギ・人参）、かぼちゃの煮物