朝・・・ドリンクＡ（人参・レモン・パイン）ドリンクＢ（黒豆・ココア・黒すりゴマ・０脂肪ヨーグルト・ヒアルロンサン粉末・オリゴ糖・牛乳）

昼・・・雑穀米のごはん１００ｇ、キャベツと豚肉の炒め煮（豚肉・キャベツ・人参）、枝豆、カボチャ


夜・・・雑穀米のごはん１００ｇ、鶏もも肉のハーブ焼き、レタス、ブロッコリー、そうめんカボチャの酢の物、シチュー（鶏肉・タマネギ・人参・ジャガイモ・コーン）