朝・・・ドリンクＡ（人参・ズッキーニ・レモン・りんご・）ドリンクＢ（黒豆・焼き豆腐・ココア・黒すりゴマ・０脂肪ヨーグルト・ヒアルロンサン粉末・オリゴ糖・牛乳）

昼・・・雑穀米のごはん１００ｇ、豚肉とジャガイモのソテー（豚肉・ジャガイモ・きくらげ・きのこ・ニラ・生ショウガ）、サラダ（サラダ菜・水菜・パプリカ・ズッキーニ・トマト）


夜・・・雑穀米のごはん１００ｇ、おでん（玉子・焼き豆腐・さつまあげ・はんぺん・蒟蒻・白滝・ふき・姫竹・こんぶ・大根）、焼き魚