朝・・・ドリンクＡ（人参・レモン・みかん・リンゴ）ドリンクＢ（黒豆・ココア・黒すりゴマ・０脂肪ヨーグルト・ヒアルロンサン粉末・オリゴ糖・牛乳）

昼・・・雑穀米のごはん１００ｇ、煮物（蒟蒻・牛蒡・人参・大根・干し椎茸・ウズラの卵・なるとレンコン・タケノコ）、焼き鮭

夜・・・雑穀米のごはん１００ｇ、鍋（豚肉・レタスチンゲンサイ・しらたき・ぶなしめじ・春菊・大根・人参）

おやつ・・・抹茶蒸しパン（ホットケーキミックス・抹茶・黒豆の小粒）