朝・・・ドリンクＡ（人参・レモン・りんご）、ドリンクＢ（黒豆・ココア・黒すりゴマ・０脂肪ヨーグルト・ヒアルロンサン粉末・オリゴ糖・牛乳）

昼・・・おにぎり（雑穀米１００ｇ・しらすと梅干し・白ごま）、焼き魚（ホッケ）、煮物（高野豆腐・さつまあげ・蒟蒻・人参・大根・牛蒡・昆布・干し椎茸）、煮豆

夜・・・雑穀米１００ｇ、ハンバーグ（鳥挽肉・玉葱・大豆）、サラダ（キャベツ・パプリカ・玉葱）